Читать с пользой. Что дает чтение книг
Итак, несколько советов, как читать правильно. Речь пойдет вовсе не о технике чтения. Правильно в данном случае - это с максимальной пользой от прочитанного. Естественно, в первую очередь эти советы касаются чтения литературы нон-фикшн - книг по саморазвитию, по профессии, учебной и научной литературы и т.д. То есть таких, от прочтения которых предполагается некая вполне конкретная польза: знания, навыки, компетенции. Однако, эти "правила" могут быть с успехом применены и к литературе художественной. Ведь художественная литература, особенно классическая, призвана не столько развлекать читателя, сколько дать ему какой-то новый опыт. Вот максимально этот опыт получить и помогут наши советы.
1. Читайте регулярно
Заведите себе за правило посвящать чтению как минимум час в день и не отступайте от этого правила ни за что. Если в вашем распорядке дня невозможно выкроить такой промежуток времени целиком - разбейте это время на два 30-минутных отрезка, или даже три 20-минутных. Отводить время для чтения перед сном - не слишком хорошая идея с точки зрения продуктивности. За день ваш мозг устает и насыщается информацией, ему будет сложно, особенно если вы читаете не художественную литературу.
2. Читайте с блокнотом под рукой
Возможность выписать нужные мысли из книги, или свои соображения, возникающие по ходу чтения, существенно повышают эффективность чтения. По этим записям вы потом сможете без труда восстановить в памяти ключевые моменты книги, их вы сможете использовать, когда книги не будет под рукой. Даже просто выписывание цитат из художественной книги приносить большую пользу. Некоторые советуют даже составлять таким образом "скелет" или "конспект" книги, но это уже детали.
3. Читайте вдумчиво
"Читать правильно " не означает "читать быстро", скорее наоборт. Никогда не гонитесь за скоростью чтения. Польза от книг "определяется не количеством прочитанного, а количеством понятого". Лучше ещё раз перечитать сложный или спорный отрывок, чем проскочить, ничего не поняв. Не ленитесь узнавать значения незнакомых слов и терминов (благо, сейчас это очень просто). Обращайте внимание на контекст. Если автор ссылается на незнакомую вам теорию или исследование - узнайте хотя бы в общих чертах в чем состоит суть теории или исследования. Это, кстати, поможет вам с выполнением следующего пункта.
4. Постоянно ищите книги
Казалось бы, чего их искать - вон их сколько. Но большинство из этих книг бесполезны для вас, это просто мусор. Чтобы не забивать себе голову мусором, нужно ответственно подойти к выбору литературы для чтения. Обязательно заведите себе список "к прочтению". Следите за новинками в интересующей вас области, читайте . Заранее определяйте следующую книгу. Одним словом - планируйте процесс чтения.
5. Читайте разные книги
Иногда бывает очень полезно прочесть подряд несколько книг по одной и той же тематике, сравнить их между собой, посмотреть на проблему с разных сторон. Но и зацикливаться на одном и том же не стоит. После книг по саморазвитию прочтите фантастику, после деловой литературы - русскую классику и т.д. Некоторые советуют даже делать это одновременно - читать одну книгу "для пользы", а другую, художественную, для удовольствия.
6. Переходите на электронные книги
Бумажные книги - это прекрасно и я не призываю от них отказываться. Но реальность такова, что читать электронные книги с планшета, а тем более намного удобнее. Рынок электронных книг развивается и всё больше новых изданий доступно в электронном формате. Если вы действительно хотите много и с пользой читать, то электронные книги - это почти неизбежный выбор.
7. Делайте выводы о прочитанном
После того, как вы перевернули последнюю страницу, хорошо бы сформулировать свои мысли по поводу прочитанного - сделать для себя какие-то выводы. Что вы поняли, с чем согласны/не согласны, что можно использовать. Даже после прочтения художественной книги бывает полезно структурировать свои мысли. Если вы выполняли второй пункт, то сделать это будет довольно просто. Хорошей практикой будет написание отзывов и рецензий на прочитанное.
1. Когда по-настоящему хочешь, всегда найдёшь возможности
Цифры у каждого могут получиться разные, но главное в другом. Быстро — это медленно без перерыва. Просто читайте каждый день.
2. Так как же быть с хотением, тем более «по-настоящему»?
Измените подход к книге. Для меня это не источник знаний или развлечений. Книга — это инструмент. Создайте тягу к чтению. Формулируйте проблемы, которые вы хотели бы разрешить, и состояния, которые вы хотели бы переживать.
Художественная литература помогает запускать желаемые состояния, нехудожественная запускает мыслительные процессы, трансформирующие проблемы в решения и смыслы.
3. Обрамляйте чтение подготовкой и осмыслением прочитанного
Потратьте 5-10 минут на подготовку к чтению. Выпишите вопросы, на которые вы хотели получить ответы, обозначьте проблему, в решении которой вы хотели бы продвинутсья.
После завершения чтения, попробуйте хотя бы в 2-3 предложениях сформулировать смысл прочитанного.
Если это художественная литература, прислушивайтесь к своим переживаниям. Какие ваши ценности они затрагивают? Для меня чтение художественной литературы — исследование моих ценностей.
4. Читайте быстро
Минуя оценку различных техник скорочтения, обозначу главное для меня. Важно концентрироваться при чтении. Мне помогают ограничения. Сколько минут я предполагаю читать? Какое количество страниц я планирую проработать?
Рядом с книгой у меня всегда лист бумаги. На нём выписаны актуальные вопросы, которые касаются темы книги или просто актуальны для меня в данный момент. На этом же листе я записываю мысли и идеи, которые приходят в ходе чтения.
Возможно ваша память намного лучше моей. Мне проще, оторваться от чтения и записать пришедшую мысль. Много раз убеждался, что уже через пару минут, когда ты дочитаешь параграф или страницу, я не могу вспомнить, что хотел отметить.
6. Имейте список книг, которые вы хотели бы прочитать
У меня есть полка ожидания. Вид книг, выстроившихся в очередь для прочтения — отличная мотивация.
Наличие заранее сформулированных вопросов, предварительная проработка (чтение оглавления, пролистывание книги) позволяют высвечивать нужные куски текста.
8. Связывайте и комбинируйте
Я составляю списки книг по темам, по проектам, собираю собственные комбинации. Это создаёт обёмное видение жизни, жадность до чтения, как выстраивания связей между разрозненными явлениями.
Прочитав первую книгу Мераба Мамардашвили, я взялся за Пруста, потом снова вернулся к работам философа. От него перешёл к Пятигорскому. От Пятигорского к книгам Евгения Торчинова. Прочитал книгу Юрия Мамлеева «Судьба бытия За пределами индуизма и буддизма». Только потом его прозу. Через него вернулся в Маркесу, Кортасару.
9. Делитесь собственными книжными открытиями
Чтение — это деятельность, которая требует вашего внимания и усилий. Смысл любой осознанной деятельности — изменения. Делитесь опытом применения вычитанных знаний. Рассказывайте о впечатлениях от прочитанного. Обратная связь будет мотивировать вас извлекать смысл из прочитанного.
Поступать так особенно полезно тем, у кого есть дети. Ваши дети вряд ли полюбят чтение, если они редко видят вас с книгой, если в ваших разговорах с детьми редко упоминается чтение.
10. Окружите себя книгами
В поездках, во время ожидания рейсов и перелётов, люблю наблюдать за людьми. Как они используют выпадающие свободные отрезки времени. Многие ли читают? Что читают? Как?
Сегодня качественная литература издаётся в различных форматах, которые легко иметь при себе.
Есть смартфоны и планшетники.
Есть аудиокниги.
Чтение — это не только способ получения информации. Это тренировка нашего мышления и восприятия мира.
Просто большинство людей ошибается.
С легкой руки общественного мнения, чтение возведено в ранг занятия, которое приносит пользу будто бы само по себе. Человеку свойственно все категоризировать и упрощать, поэтому в существовании подобного явления нет ничего удивительного. Тем не менее, не стоит забывать: чтение это всего лишь один из способов потребления информации. Да, чтение помогает нам быть более сосредоточенными и внимательными, но в итоге все сводится к тому, какую информацию мы получаем .
К счастью, проблемы с доступом к книгам сейчас вроде бы ни у кого нет. Зато появилась другая проблема - книг очень много, и лишь немногие из них стоят того, чтобы тратить на них время . Наша задача - находить лучшие из них, такие книги, прочтение которых поможет вам достичь ваших целей.
Не позволяйте себя обмануть: почти никогда выбор книги для чтения не является вопросом вкуса!
Только если вы собираетесь провести время на пляже и вам нужно чем-то занять свои руки - только тогда вы можете выбрать что-то “на свой вкус”. Причем тут вам придется руководствоваться скорее размером, нежели содержанием книги.
Я же говоря о тех случаях, когда вы хотите таким образом составить список книг к прочтению, чтобы извлечь из потраченного времени наибольшую пользу. К счастью, несмотря на обилие всевозможной литературы, можно выделить несколько видов книг, среди которых вы точно сможете найти те, которые наилучшим образом повлияют на вашу эрудицию.
Итак…
“Составлению множества книг не будет конца, и увлекаться ими - утомительно…”
Будьте разборчивы в том, на какие книги вы тратите свое ценное время. Пусть если это будут те книги, которые помогут вам стать лучше, умнее, а заодно и приятнее в общении!
Иннокентий Нестеренко подготовил для сайт подборку полезных и интересных книг, которые можно прочитать во время летнего отпуска. В конце материала - система чтения для тех, кому не хватает времени для изучения книг.
Лето - прекрасная пора, когда проще выкроить время на чтение: посидеть с книгой в парке или на пляже, куда вас затащили близкие. При этом вам вряд ли захочется продираться сквозь практическое руководство по аналитике. На отдыхе приятнее почитать про саморазвитие или про то, как все устроено.
Надеюсь, в этом вам поможет моя подборка книг для расширения кругозора. О некоторых из них я уже писал, часть новые. В конце статьи - пара слов о том, как организовать систему чтения.
Саморазвитие и самопознание
«Ловушки мышления». Чип Хиз и Дэн Хиз
Звездный дуэт братьев Хизов - один рекламщик, второй ученый-психолог - выдает хиты психологического научпопа один за другим. В этой увлекательной и полезной книге они анализируют типичные ошибки и глупости, которые делают люди, принимая решения - в каком-то смысле, это сборник анекдотов. Естественно, авторы предлагают и решения проблем - учат, как не попадать в ловушки восприятия, как принимать решения быстрее и не сожалеть о выборе.
Рекомендую и другие их книги - Made to Stick (про идеи, которые увлекают людей, по-английски) и «Сердце перемен » (Switch: How to Change Things When Change Is Hard).
«Стратегия успеха. Как избавиться от навязанных стереотипов и найти свой путь». Ричард Шелл
Книга о личном успехе, построенная как серия наводящих вопросов. У нее есть важное отличие от «тренерских» книг про успех - автор не пытается вам ничего доказать или продать. Он просто беседует с вами о том, что успех у каждого свой. Интересна судьба самого Шелла. Он долго искал себя: перебивался с одной временной работы на другую, путешествовал на гроши по разным странам мира в попытке убежать от себя и так далее. Только в весьма зрелом возрасте он пришел к карьере преподавателя. В общем, ему есть что рассказать.
«Мастерство: ключи к успеху». Джордж Леонард
Короткая, но глубокая книжка на тему мастерства. Автор, бывший военный летчик-инструктор и преподаватель айкидо, говорит о том, как овладеть сложными навыками. Он критикует эпидемию «быстрых решений», говоря о том, что в реальности путь к мастерству лежит через длинные периоды «плато», когда ты тренируешься, но не видишь явной отдачи. Переход на следующую ступень происходит скачком, за которым следует новое, еще более длинное плато. Вывод - нужно отвлечься от результатов и полюбить процесс. Далее по шагам расписан путь к мастерству.
Личная продуктивность
«Режим гения» (Daily Rituals). Мэйсон Карри
Еще раз порекомендую эту занимательную подборку мини-биографий известных людей: писателей, художников, архитекторов с точки зрения того, как был устроен их рабочий день. Основная мысль понятна с первых страниц: чтобы создать что-то значительное, нужно придерживаться ежедневного графика (при этом некоторые творцы употребляли амфетамины по ночам, но тоже регулярно). Книга помогает взглянуть на свой день со стороны и начать борьбу с неэффективностью.
«Воплощение идей». Скотт Белски
Основатель Behance говорит на тему личной и командной продуктивности, в том числе и об организации рабочего процесса.
«Эссенциализм. Путь к простоте». Грег МакКеон
Книга про личную и командную продуктивность. Главная мысль - делать меньше, но лучше - рассматривается с разных сторон (планирование, структура дня, работа с командой и так далее). Автор не дает детальных рецептов, как внедрять подход, но предлагает немало методических рекомендаций и примеров. Среднее между мотивацонной и инструментальной книжкой.
Развлекательные книги про бизнес
«Стартап за $100». Крис Гильбо
Веселый бизнес-поп про запуск малого бизнеса на карманные деньги. Автор, сам малый бизнесмен и матерый путешественник, просеял полторы тысячи историй успеха и описал 50 наиболее занятных кейсов. Тут и разный инфобизнес, и успешная частная практика, и кафешки с клининговыми компаниями. Если вы подумываете что-то открыть, но беспокоитесь про стартовый капитал, то это хороший пинок в правильном направлении. Книга очень легкая, в этом и ее плюс, и минус - она идет на ура, но не содержит глубоких подробностей или экономических выкладок. В общем, вдохновляйтесь летом, а осенью идите на курсы «Мегапрорыва » за конкретикой.
Да, и не открывайте, пожалуйста, digital-агентства, не палите молодость понапрасну. Есть куча более благодарных занятий.
«Rework. Бизнес без предрассудков»
Стартап-манифест создателей Basecamp - популярной системы управления проектами для малого бизнеса. Они рассказывают на собственном примере, куда именно нужно засунуть бизнес-планы, как запускаться без инвестиций, где брать клиентов и как развивать продукт.
Конечно, это не кулинарная книга - бизнес по ней не сделаешь. Скорее, она ставит под сомнение различные устоявшиеся мифы про то, что «все куплено, поделено и очень серьезно», провоцируя начинающего предпринимателя на эксперименты. Очень задорно, хорошее мотивационное чтение. Поучительно и как пример создания рынка с помощью книги - естественно, благодарные стартаперы ставят себе именно Basecamp.
«Remote. Офис не обязателен»
Еще один бойкий текст тех же 37 Signals aka Basecamp, на этот раз на тему удаленной работы. В деталях разобраны все мифы, которые не позволяют внедрять удаленку и гибкий график в компаниях - якобы работа вне офиса позволяет сотрудникам пинать балду, вредит командному духу, парализует обмен знаниями и так далее.
В итоге, конечно, Джейсон Фрид и сотоварищи показывают, как замечательно можно все организовать и без офиса. Тема холиварная, кое-что актуально только для разработки софта и смежных сфер, но взгляд «удаленщиков» здесь изложен максимально кратко и сочно. Особенно рекомендую книжку руководителям продуктовых компаний (в сервисных все гораздо сложнее).
Мемуары про работу
«Как писать книги». Стивен Кинг
Автобиография Кинга будет интересна и поклонникам его книг, и всем тем, кому любопытно, как устроена голова писателя. Жизнеописание дополняется ценными ремесленными советами. Между прочим, Кинг колбасит каждый день по тысяче с лишним слов без выходных и праздников - всем бы так.
«Ремесло». Сергей Довлатов
Еще один писательский мемуар про ремесло - но это совсем другой писатель. Коротая трагикомическая вещь, как и все довлатовские книги. Мы так привыкли к «театрализованному реализму» Довлатова, что с трудом веришь в подлинность событий. Похоже, что все так и было.
«Записки районного хирурга». Дмитрий Правдин
Врачи - традиционно одни из лучших мемуаристов: умные люди, ежедневно наблюдающие жизнь и смерть, всегда найдут тему для рассказа. Тем более, если дело происходит в России. В 90-е. На Дальнем Востоке. В маленьком городке. Жесть, от которой икнули бы даже персонажи Game of Thrones, дополняется комическими и лирическими сюжетами. Искренний текст про Россию как она есть.
Научпоп
«Фрикономика» и «Суперфрикономика». Стивен Левитт и Стивен Дабнер
Мини-серия из двух познавательных книг о том, как устроено общество. Авторы - экономист Стивен Левитт и журналист Стивен Дабнер - собрали коллекцию необычных сюжетов, которыми делятся с читателями. Это и экономика проституции, от уличной до элитной, и сравнения бассейнов с огнестрельным оружием (бассейны опаснее), и принцип работы банды наркоторговцев (один к одному MLM-маркетинг), и занимательная статистика про динамику популярности имен от поколения к поколению. Идеальное летнее чтение.
«Религии мира. Опыт запредельного». Е. А. Торчинов
Вы не раз слышали трюизм о том, что буддизм - это больше философия, чем религия, но вряд ли когда-то задумывались над тем, чем же христианство или ислам в корне отличаются от буддизма. Ответ на вопрос - в этой не самой простой, но увлекательной книге, написанной выдающимся российским востоковедом. Это обобщающий сравнительный обзор всех мировых религий.
В продаже не попадается, в сети лежит повсюду.
Блог Wait But Why. Тим Урбан
Чудесный блог одного нью-йорского невротика, который в одиночку противопоставил себя сайтам типа Buzzfeed, Upworthy или текущей версии Adme, где ежедневно появляются десятки подборок типа «20 самых необычных городов» и «15 портретов звезд без макияжа». Тим Урбан решил писать умные и очень, очень длинные статьи для тех 10% аудитории, которым нужны не приколы, а увлекательные очерки о сложном. Раз в пару недель он выдает перлы, которые собирают трафик не хуже голых звезд. По форме это блог, а по сути - книга в развитии.
«От Иерусалима до Рима: по следам святого Павла». Генри Мортон
Генри Мортон, остроумный журналист 30-х, сегодня был бы модным тревел-блогером. Он написал три десятка занимательных книг по разные страны, начиная с родной Англии. «От Иерусалима до Рима» я рекомендую тем, кому удалось попасть летом на Средиземное море. В этой книге автор путешествует по Палестине, Турции, Греции и Сирии (надеюсь, вы попадете не в Сирию) по следам апостола Павла. Здесь пересекаются путевые заметки Мортона 80-летней давности, сами по себе ставшие историческими свидетельствами, и увлекательные выжимки из библейской истории.
С легальными версиями туго, в сети найти легко.
P.S. Как организовать систему чтения
В прошлый раз я обещал написать про свою систему чтения, которая позволяет мне осваивать приличные объемы статей и книг, как профессиональных, так и художественных, параллельно занимаясь развитием агентства и созданием справочника маркетолога.
Самое главное здесь, конечно - это найти время. Именно на этом многие спотыкаются. За исключением чтения в отпуске, у вас до выхода на пенсию вряд ли образуется выделенный час-два в сутки на то, чтобы пополнять багаж знаний. Жаловаться на жизнь со словами «я бы почитал, да некогда», бесполезно - некогда будет всегда. Слава богу, чтение - это не программирование, не копирайтинг, не дизайн, не изучение языка и даже не спорт. Оно не требует выделенных промежутков времени, когда ваша голова работает в режиме максимальной концентрации. Наоборот, это универсальный наполнитель пауз.
В отличие от невыполнимых советов «тратить по 15 минут в день на...», читать действительно можно по 15 минут в день - в дороге, в очереди, между встречами, когда вам надо отвлечься от работы или даже если отключили электричество. Главный резерв - это дорога в офис и обратно. У меня, скажем, это примерно 2 часа в день, и большую часть этого времени я читаю (еще пишу, но это другая история). Ради этого я специально езжу на метро. Конечно, текст с листа усваивается быстрее, но если вы ездите на машине или на велосипеде, слушайте аудиокниги - суть одна. Используйте то время, которое у вас и так есть. Да, чуть меньше потратите на соцсети - но потеря невелика.
Дальше вам нужно научиться мгновенно нырять в текст, как только у вас появилось лишних 5 минут. Естественно, если вы будете каждый раз думать, что бы такое почитать, эти 5 минут вы использовать не сможете. Ваша система чтения как раз и должна решать эту задачу. В общем-то, это чистое GTD: списки и следующие шаги. Конкретный набор инструментов может быть разным. У меня это устроено так.
- Никаких бумажных книг. Не обманывайте себя - вы не будете их носить с собой, вам будет лень их доставать, вы останетесь без чтения, если книга кончится, деловые книги по-английски стоят дорого и т.п. Оставьте бумагу для детских сказок и подарочных изданий. Для дела - только ридеры и смартфон.
- Все интересное сначала появляется по-английски, потом, если повезет, по-русски. Читать проще, чем говорить, не теряйте время зря. Хочешь уехать из Балашихи? Учи языки!
- Для поиска статей я использую RSS-ленту на смартфоне. Инструмент олдскульный, но по-прежнему незаменимый для профессиональных целей. Я использую gReader , многим нравится Feedly . Если время есть, я читаю статьи прямо там, но чаще «мариную» на будущее с помощью приложения Pocket .
- Второй источник статей - Facebook, «ВКонтакте» и прочие центры шаринга. Статьи отсюда точно так же отправляются в Pocket.
- Книги ищутся в самых разных местах. Это обзоры вроде этого, рекомендации коллег и многое другое. Самые полезные источники деловых книги для меня такие:
- Топы категорий и персональные рекомендации Dropbox , чтобы не искать торренты на дохлом интернете в электричке. Для ведения списков подойдет что угодно - ваш любимый планировщик, Evernote , Goodreads или подобный сервис, на худой конец вишлист магазина, если вы читаете только легальные книжки.
- Много читать с телефона - тяжело для глаз. У вас может быть по-другому, но мне легче читать с Kindle, поставив конский шрифт, чтобы буквы были видны даже там, где трясет - в метро, маршрутке или еще где-то.
- Поэтому Pocket на смартфоне я использую только как шлюз, лишь изредка читая оттуда что-то, если Kindle под рукой нет. А так у меня настроен сервис Crofflr, который ежедневно делает из всех статей в Pocket автоматический дайджест и засылает мне их на Kindle. Для тех, кто не в курсе - к каждому Kindle автоматом прилагается собственный email для доставки материалов, так что читалка синхронизируется в фоне. Дайджесты в Crofflr стоят какую-то копеечку, но платишь только один раз.
- Если вы прочитали что-то действительно полезное, сделайте краткий конспект - просто набор цитат, рецензию из пары строчек, что угодно. Вам гораздо проще будет вспоминать, что и где вы видели интересного. Для этих задач идеально подходит Evernote. К примеру, все мои сборники рецензий - это выдержки из моего Evernote.
- Ложка дегтя: постоянное чтение тоже вызывает свои проблемы. Во-первых, как и с играми, вы начинаете тупить в телефон или ридер на встречах и за семейным ужином. Следует себя одергивать: это уже не заполнение пауз, а вред работе и отношениям. Во-вторых, старайтесь не пускать в свою систему развлекательные статьи и тексты про политику, иначе вы будете невероятно эффективно жевать пустоту. От таких информационных «засоров» нелегко избавиться, знаю по себе.
Ваша система может быть гораздо проще - главное, ведите список чтения и держите под рукой запас материалов, чтобы заполнять полезной информацией любые случайные паузы. Удачи.
Psychologies:
Чтение – одно из самых больших удовольствий в нашей жизни. Это подтверждают, кстати, результаты глобального опроса, который провела недавно международная группа исследователей, пытаясь определить самые предпочтительные способы релаксации у наших современников. Причем их интересовали не все формы отдыха, а только те, которые приносят наибольшее ощущение счастья и удовлетворенности жизнью. В опросе участвовали 18 тысяч человек из 134 стран мира, колоссальная цифра! Так вот, чтение возглавило топ-10 самых успокаивающих занятий. В чем, на ваш взгляд, заключается его магическая сила? 1
Станислав Раевский:
Главная магия чтения, как мне кажется, в том, что оно будит воображение. Одна из гипотез, почему человек стал таким умным, отделился от животных, в том, что он научился воображать. И когда мы читаем, мы даем волю фантазии и воображению. Причем современные книги в жанре нон-фикшн, на мой взгляд, в этом смысле интереснее и значимее художественной литературы. Мы встречаем в них и детектив, и элементы психоанализа, там иногда разворачиваются глубокие душевные драмы.
Даже если автор рассуждает на такие вроде бы абстрактные темы, как физика, он не только пишет живым человеческим языком, но и проецирует на внешние обстоятельства свою внутреннюю реальность, то, что происходит с ним, то, что актуально для него, все те эмоции, которые он переживает. И мир вокруг нас оживает.
Если говорить о литературе в самом широком смысле, насколько это терапевтично – читать книги?
С. Р.:
Безусловно, это терапевтично. Прежде всего, мы сами живем в романе. Нарративные психологи любят говорить, что каждый из нас живет в определенном сюжете, из которого очень сложно выйти. И мы все время рассказываем себе примерно одну и ту же историю. А когда мы читаем, у нас есть редкая возможность из этой, своей, истории перейти в другую. И происходит это благодаря зеркальным нейронам, которые наряду с воображением сделали так много для развития цивилизации. Они помогают нам понять другого человека, почувствовать его внутренний мир, оказаться в его истории.
Одна из гипотез, почему человек отделился от животных, в том, что он научился фантазировать
Вот эта способность проживать жизнь другого – это, конечно, невероятное удовольствие. Как психолог я проживаю каждый день много разных судеб, присоединяясь к своим клиентам. А читатели могут это сделать, соединяясь с героями книг и искренне им сопереживая.
Читая разные книги и соединяясь таким образом с разными героями, мы в каком-то смысле соединяем разные субличности в себе. Ведь нам только кажется, что в нас живет одна личность, которая реализуется одним определенным образом. «Проживая» разные книги, мы можем разные тексты на себя примерить, разные жанры. И это, конечно, делает нас более целостными, интересными – для самих себя.
С. Р.:
Я очень люблю книги, которые, помимо хорошего языка, обладают дорогой, или путем. Когда автор про какую-то область хорошо осведомлен. Чаще всего нас волнует поиск смысла. Для многих людей смысл их жизни не очевиден: куда идти, чем заниматься? Для чего мы вообще пришли в этот мир? И вот когда автор может дать ответы на эти вопросы, это очень существенно. Поэтому я своим клиентам рекомендую смысловые книги, в том числе художественные.
Например, я очень люблю романы Хёга. Всегда идентифицируюсь с его героями. Это и детектив, и очень глубокие размышления о смысле жизни. Мне кажется, что всегда хорошо, когда у автора есть свет в конце туннеля. Я не сторонник литературы, в которой этот свет закрыт.
Интересное исследование провела психолог Шира Гэбриэл из Университета Буффало (США). Участники ее эксперимента читали отрывки из «Гарри Поттера», а затем отвечали на вопросы теста. Выяснилось, что они начали по-иному воспринимать самих себя: не превращаясь в героев книги, они тем не менее будто входили в их мир, ощущая себя свидетелями или даже участниками событий. Некоторые и вовсе заявили, что имеют магические способности. Получается, что чтение, позволяя нам погрузиться в другой мир, с одной стороны, помогает уйти от проблем, например защищает от одиночества. Но с другой стороны, не может ли бурное воображение завести нас слишком далеко?
С. Р.:
Очень важный вопрос. Чтение действительно может стать для нас своего рода наркотиком, пусть и самым безопасным. Оно может создавать такую красивую иллюзию, в которую мы погружаемся, уходя от реальной жизни, избегая какого-то страдания. Но если человек уходит в мир фантазий, жизнь его никак не меняется. А книги более смысловые, над которыми хочется размышлять, спорить с автором, можно применять к своей жизни. Это очень важно.
Прочитав какую-то книгу, можно совсем изменить свою судьбу, даже начать ее сначала
Прочитав какую-то книгу, можно совсем изменить свою судьбу, даже начать ее сначала. Когда я приехал учиться в институт Юнга в Цюрихе, меня потрясло то, что все люди там были значительно старше меня. Мне тогда было порядка 30 лет, а большинству 50–60 лет. И я был удивлен, как в таком возрасте люди учатся. А они закончили часть своей судьбы и во второй половине решили заняться психологией, стать профессиональными психологами.
Когда я спрашивал, что их подвигло к этому, они отвечали: книга Юнга «Воспоминания, сновидения, размышления», мы прочитали и поняли, что это все про нас написано, и мы хотим только этим заниматься. И то же самое происходило в России: многие из моих коллег признавались, что книга Владимира Леви «Искусство быть собой» – единственная психологическая книга, доступная в Советском Союзе, – заставила их стать психологами. Точно так же я уверен, что некоторые, прочтя какие-то книги математиков, становятся математиками, а некоторые, прочтя какие-то другие книги, – писателями.
У нас на форуме сайта сайт много лет существует рубрика, которая так и называется – «Книга, которая изменила мою жизнь». Наши читатели делятся в ней своими впечатлениями о любимых книгах и спорят: может ли книга изменить жизнь или нет? А как вам кажется?
С. Р.:
Книга, бесспорно, может очень сильно подействовать и в каком-то смысле изменить нашу жизнь. С важным условием: книжка должна оказаться в зоне ближайшего развития. Вот если у нас внутри к этому моменту уже появилась некая предустановка, созрела готовность к изменению, книга становится катализатором, который запускает этот процесс. Что-то меняется внутри меня – и дальше я нахожу ответы на свои вопросы в книге. Тогда она действительно открывает путь и может многое изменить.
