Özünüzü bir şey etmək üçün necə motivasiya etmək olar?

• Taxta otaq *

Habré haqqında motivasiyaya həsr olunmuş bir çox məqalə var, özünüzü motivasiya etməyə məcbur etmək haqqında çoxlu kitablar yazılmışdır. Eləcə də çoxlu kitablar yazılıb ki, nə etmək lazım olduğunu unutmamaq və s. Amma bu kitabları, məqalələri oxuyandan və onların texnika və tövsiyələrini tətbiq etdikdən sonra görürsən ki, bu, işləmir, işlər durmadan üst-üstə yığılır, hər şey vaxtında edilir və görülən işin keyfiyyəti pisləşir. Və etmək vaxtı gələndə mühüm iş, forumları oxumaq, ICQ-də söhbət etmək, oynamaq və s. Nəticədə, hər şey əvvəlki kimi qalır, sanki bütün bu hiylələr və tövsiyələr bir qulağa uçdu və digər qulağa uçdu.

Məlumdur ki, motivasiyanın iki növü var: “Qabaqda kök” və “arxada kök”. “Öndəki kök” insanın qarşısına məqsəd qoyub ona getməsidir. “Arxa kök” odur ki, həyat insana məqsəd qoyur və ona çatmazsa, bunun bəzi mənfi nəticələri olacaq. Buna əsaslanaraq, əgər insan qarşısına məqsəd qoyursa (“Qabağında yerkökü”), o fikrə görə, ona doğru çaparaq qaçmalıdır, özü qarşıya qoyur. Ancaq həyatda bu nadir hallarda olur, insan bir məqsəd qoyur və bir qayda olaraq, onun nailiyyətini təxirə salır. Bu, müxtəlif səbəblərdən baş verir: qorxu, tənbəllik, daha vacib şeylər və s.

Eyni şey "Arxadan yerkökü" motivasiyasının ikinci növü ilə də eynidir - görünür, həyat bir məqsəd qoyur və insan mənfi nəticələrdən qorxaraq ona çatmalıdır, lakin burada da insanın onun həyata keçirilməsini təxirə salmağın bir çox yolu var.

Bu problemi həll etmək üçün motivasiya yolunu dəyişmək lazımdır, çünki "Öndəki kök" və "Arxada kök" tək işləmir.

Motivasiya ilə işləyərkən, bir çox müəllif bir insanın görünməməsinin səbəbləri ilə məşğul olmağı tövsiyə edir düzgün iş: suallara cavab verməklə, qorxu gündəlikləri tutmaqla və s. Onu da dərk etmək tövsiyə olunur ki, bu məqsədə nail olmaq insana hansı faydaları verəcək. Amma insan bu suallara cavab verəndə gündəliklər və s. adətən motivasiyadan məhrumdur. O, bütün bu səbəblərin fərqindədir, əldə edəcəyi faydaları bilir, lakin düzgün görünən işə özünü motivasiya edə bilmir. Bu, bütün bu üsulların insan psixologiyasını tam nəzərə almaması və vaxtı unudması ilə baş verir.

İnsan keçmişdən gələcəyə indi vasitəsilə gedir. Bu daimi prosesdir və bunu belə başa düşmək lazımdır: insan özünü motivasiya etmək üçün indi hansı mövqedə olduğunu dərk etməlidir, çünki o, lazım olanı etmir və buna nail olanda nələrin baş verəcəyini təsəvvür etməlidir.

Bu prinsipi göstərmək üçün bir nümunə götürək: insan ingilis dilini öyrənmək istəyir. O, başa düşür ki, bu, hazırda çox aktualdır, ancaq onu öyrənmək əvəzinə, dərsliklər, dərs vəsaitləri və s. axtarmaq üçün forumlara gedir. və onları kompüterinə qoyur, bir dəfə baxır və bu, əbədi davam edə bilər. Deyəsən, adam bu istiqamətdə məşğuldur, amma nəticə yoxdur. Bu işdə motivasiya olmaq üçün insan bunu dərk etməlidir Bu anədəbiyyat oxuya, filmlərə baxa, ünsiyyət qura və yaza bilmir Ingilis dili. Bunu müəyyən qədər öyrəndikdə isə bütün bunları bacaracaq.

Başqa bir misal: bir adam, işləmək yerinə iş vaxtı işdə forumlara baş çəkir, ICQ-də ünsiyyət qurur, qəhvə içir və s. Və işin təhvil vaxtı çatanda o, diz üstə oturub birtəhər işi görür və xətalarla təhvil verir, sonra isə müdir onu danlayır. Bu zaman insan dərk etməlidir ki, o, növbəti böhrana qədər saxlanılan ofis planktonudur və işə bu cür münasibətlə heç vaxt yüksəliş qazanmayacaq və s. Və işi vaxtında və son anda yox, bərabər şəkildə yerinə yetirdikdə, o, öz sahəsinin peşəkarına çevriləcək, daha az səhvə yol verəcək və o, bir mütəxəssis kimi qiymətləndiriləcək və ola bilsin ki, vəzifədə yüksələcək.

Bu prinsipi tətbiq edərkən iki növ motivasiya "Öndəki kök" və "arxada kök" birləşdirilir, çünki mövcud vəziyyət onu "Arxada kök", gələcək nailiyyətləri isə "öndə kök" kimi motivasiya edir.

Bu prinsipi həyata keçirmək üçün aşağıdakı addımları atmaq tövsiyə olunur:
təhlil etmək mövcud vəziyyət bəyənmədiyiniz və nailiyyəti onu yaxşılığa doğru dəyişdirəcək məqsədlər yazmağınız baxımından;
sadəcə nail olmaq istədiyiniz məqsədləri yazaraq siyahını tamamlayın;
hər bir məqsədin üzərindən keçin və ona nail olmamağın mövcud vəziyyətə necə təsir etdiyini təhlil edin - əgər məqsədə nail olmaq mövcud vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişdirmirsə (məsələn, insan Çin dilini öyrənmək istəyir, lakin hazırda bu onun üçün aktual deyil - ünsiyyət quracaq heç kim yoxdur) sonra hədəfi siyahıdan keçin və növbəti birinə keçin.

Məqsədləri təhlil etdikdən sonra yalnız mövcud vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişdirəcək məqsədlər qalacaq.
NLP-də lövbər kimi bir anlayış var - bu, insanı müəyyən hisslər, duyğular yaşamağa məcbur edən bir şeydir. Motivasiya üçün tövsiyə edirəm iş yeri qolların siyahısını və Artemy Lebedevdən bir sitat asın:
Özünüzü bir şey etmək üçün necə motivasiya etmək olar? - Olmaz, götün içində qal!

Teqlər: motivasiya, özünütəşkilat

“Bir şey etmək üçün özünüzü necə motivasiya edirsiniz?
- Heç cür - yerdə qalın ... "
Artemy Lebedev

Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək haqqında nə qədər tez-tez düşünmüsünüz? Düzgün yeməyə başlayın, səhər qaçın, arıqlayın, ingilis dilini öyrənin... Siyahı sonsuzdur. Əminəm ki, insanların 90%-i “hələ də oradadır”. Niyə arzu yerinə yetirilmədi? Əksəriyyət “kifayət qədər motivasiya yox idi” deyə cavab verəcək. Doğrudanmı?

Motivasiyadır…

Əvvəlcə motivasiyanın nə olduğunu anlayaq. İnternetdə müxtəlif təriflər tapa bilərsiniz. Onlardan ən populyarları:
motivasiya iradi prosesin tərkib hissəsidir, məqsədyönlü hərəkəti yerinə yetirmək üçün stimuldur;
Motivasiya insanın öz ehtiyaclarını aktiv şəkildə təmin etmək qabiliyyətidir;
Motivasiya bir növ "yanacaq", hərəkətverici qüvvə, nəticə əldə etmək üçün ilhamdır.

Göründüyü kimi, motivasiyanın əsas məqsədi niyyətlərimizi, düşüncələrimizi, arzularımızı hərəkətə çevirməkdir. Deyəsən, hər şey sadədir: mən nəyisə əldə etmək istəyirəm - motivasiya var, yəni hərəkət var. Ancaq əslində hər şey bir qədər fərqli olur.

Bu necə işləyir

Artıq çəki nümunəsində bunun necə işlədiyini görək. Tutaq ki, güzgüdəki əksimdən həzz almağıma mane olan əlavə 5 kiloqramım var.

Özümü çimərlik paltarında sevindirmək istəyirəm - bir istək var.

Arıqlamaq - düzgün yemək və idman etmək - hərəkətdir.

Və bütün bu böyük yolda məni nəticəyə aparan motivasiya da olmalıdır.

Və həyatda necə işləyir? Hər gün özünüzü ləzzətli tortlardan imtina etməlisiniz və bədəninizi məşqlərlə yormalısınız və nəticə hələ çox uzaqdadır! Mən konfetdən dərhal sevinc alıram və itirilmiş kiloqramlar çox uzaq bir şeydir.
Niyə mən dumbbelllərlə tullanmaqdan əylənmək əvəzinə yenidən şokoladlı konfet yeyirəm?

Əsas sirr

Cavabım budur ki, söhbət motivasiyadan deyil, şüurlu yaşamaq və hərəkət etmək vərdişindən gedir. Bunun mənası nədi?

1. Bir sadə həqiqəti anlayın və qəbul edin: bu gün sahib olduğunuz şey keçmişdə etdiyiniz seçimlərin nəticəsidir. Əlavə funtlarınız gündəlik kiçik seçimlərin nəticəsidir - yatmazdan əvvəl kolbasa sendviçi yemək, divanda tənbəl olmaq və idman zalına getməmək, ad gününüzdə şirkət üçün ağız sulandıran başqa bir tort udmaq ...

2. Gələcəyiniz bu gün etdiyiniz seçimlərin nəticəsi olacaq.

3. Problem ondadır ki, biz tez-tez vərdişdən, avtomatik olaraq, fərqinə varmadan seçim edirik.

4. Hər dəfə bir iş görəcəksinizsə, prosesə qoşulun.

5. Dəyişdirilməsi lazım olan hər şey, sadəcə olaraq, hər an şüuru işə salmaqdır.

Hərəkətlərimizin şüuru əsas sirr motivasiya.
Nümunəmizdə nə etməliyik? Bir saniyə əlinizi konfetlə dayandırın və özünüzə deyin: "Mən bu konfet yeməyi seçirəm və belimdə görünəcək əlavə yarım kilonu götürürəm." Çox güman ki, belə bir məşqdən sonra siz tamamilə fərqli seçim etmək istəyəcəksiniz: “Mən qaçış ayaqqabısı geyinməyi və 15 dəqiqəlik məşq etməyi seçirəm və arıqlamağı və kiçik bir beli, cansağlığı və qürurunu qəbul edirəm. özüm!"

Stiven Kovinin dediyi kimi, seçim anı həqiqət anıdır. Siz nə seçirsiniz?

Məşq edək?

İndi istəkləriniz və hərəkətlərinizdən xəbərdar olmağa çalışmağın vaxtıdır. Sizə ən uyğun olan tapşırığı seçin. Bir kağız parçası və qələm götür, tək qal. Və yazın
suallara cavablar.

(c) Artemy Lebedev, ən yaxşı blogger, məşhur dizayner, naşir və səyyah.

Bu suala ən yaxşı cavablardan biri.

Düzünü desəm, ziyalı ailəsində böyüyüb-böyüyən bir qadın üçün bu yazıya belə təxribatçı başlıq qoymaq çətin idi. Vicdanla. Sonra düşündüm ki, həqiqətdən niyə incimək lazımdır? Daha çox mənəvi köklərə malik olan Artemy Lebedev (Aleksey Tolstovun nəvəsi, Tatyana Tolstayanın oğlu və məşhur filoloq Andrey Lebedevin oğlu) daim oxucularına - Özünüzü necə motivasiya etmək olar - bu suala cavab verir. Və heç kim utanmır.

MLM Post 2013 müsabiqəsində iştirak etmək qərarına gəldiyim üçün bu yazıya başladım.Və mövzu məni çox təsirləndirdi - “ Hər şeyə sahib olduğunuz halda özünüzü necə motivasiya etmək olar?”

Dərhal düşündüm. “Hər şeyə sahib olanda” bu kiçik detalı necə fərqli qiymətləndiririk.

Sadə bir misal verəcəm. Bu yaxınlarda həyat yoldaşım və mən və biri əsas menecerlər Ryazan bölgəsinin kənarındakı quruluşum. Biz çox perspektivli tərəfdaşlar kimi təsvir edilən yeni məsləhətçilərlə məlumat xarakterli görüş keçirməyə getdik. Belə ki, onlar, belə demək mümkünsə, kataloq göstərməkdən daha geniş şəkildə biznesə baxsınlar və insanları Oriflame-ə dəvət etməyə başlasınlar.

Yol boyu biz səyahət vaxtını öyrənmə ilə birləşdirmək üçün sənayemizin ən yaxşı liderləri və məşqçilərindən tez-tez audio dinləyirik. Beləliklə, insanlara şəbəkə marketinqinin onların arzularını həyata keçirmələri və layiq olduqları həyat keyfiyyətinə nail olmaqları üçün əla alət olduğunu başa salmaq üçün bir üsul eşitdik. Çox həvəslə gedirik, əllərimiz qaşınır ki, bu məsləhəti dərhal həyata keçirək.

Metod sadədir: həmsöhbətdən hazırda bütövlükdə həyatından məmnunluq dərəcəsini 0-dan 100-ə qədər miqyasda qiymətləndirməsini xahiş etməlisiniz, burada "0" tam narazılığa, "100" isə tam məmnuniyyətə uyğundur. . Məşqçinin dediyi kimi, insanların çoxu hardasa həyatdan məmnunluğunu 50-70% qiymətləndirəcək :) Və sonra hər şey sadədir, soruşuruq - 100-ə qədər nə çatışmır? Bir insan sadalamağa başlayır və biz onu yumşaq bir şəkildə ona çatdırırıq ki, biz kömək və mmm ilə bütün istəklərini yerinə yetirməyə kömək edə bilərik, çünki bütün bunların müəyyən bir maddi dəyəri var. Amin!

Gəldik, tanış olduq, rahat danışırıq, qızlar ağıllıdır, içimdən razıyam. Bir sualla dolaşıram, onu verirəm. Və hətta əvvəlcədən hazırlanmış nitq söyləmək üçün ağzını açdı :)

Və sonra elə cavablar eşidirəm ki, çənəm yerə yıxıldı və hətta bir dəqiqə yarım ərzində fikirlərimi toplamış və söhbəti necə davam etdirəcəyim və ünsiyyətimiz üçün çox zəruri olan istiqamətə qaytarılacağı barədə fikirləşməli oldum. "Həyatınızın keyfiyyətini 0-dan 100-ə qədər qiymətləndirin" sualıma bir qız "80-90 faiz" cavabını verdi, ikincisi isə əminliklə bildirdi ki, hər şey onu qane edir ... yaxşı, ən azı 90%. Qalan xoşbəxtlik Ryazandakı bir mənzildir - o, bu itkin 10% -ni əhatə edəcəkdir.

Lirik təxribat. Ryazan bölgəsindən kənar. Qazanclar var, lakin bir qayda olaraq, mövsümi kənd təsərrüfatı işləri və kişilər rotasiya əsasında haradasa rouminq edirlər. Öz təsərrüfatı, bəzilərinin toyuqları, donuzları və inəkləri var. 40-da kilometr - rayon mərkəzi. Maksimum əyləncə - yerli klub. Bəlkə bar. Kənd!

Və indi əsas şey! Əhalinin 90%-nin çöldə tualeti və həftədə bir dəfə hamamı var. Digər günlərdə - kepçe və hövzə.

Və hamımız işgüzar görüşlərin əsas qaydasını bilirik: ehtiyacları, insanın nəyi xəyal etdiyini öyrənin, ona yol göstərin və arzularını məqsədlərə çevirin.

Elə bu məqamda artıq ailəsi və uşaqları olan bu qadınların gözlərinə baxanda onların həyat keyfiyyətinin az qala 100 faiz olduğunu düşündüklərini anladım. Əsas olanı başa düşdüm. Onlardan “arzuların nədir” sualını verib marketinq planını göstərməyim əbəsdir.

Hər şey sadədir. Ryazan vilayətinin əhalisinin 98%-nin güzgüsü olan bu qızlar sadəcə olaraq nə xəyal edəcəklərini bilmirlər. Onlar "hər şeyə sahib olduqlarını" düşünürlər. Və nöqtə. Bəli, ən çox tam xoşbəxtlik üçün onlara daha bahalı avtomobil (bizim vəziyyətimizdə bu hər hansı bir xarici avtomobildir) və Ryazanda bir mənzil (yaxşı, bu xəyalların hündürlüyüdür) çatışmır.

Evə gedərkən yoldaşımla ehtirasla söhbət etdik. Belə çıxır ki, bizim əsas vəzifəmiz təkcə insanların arzularını bilmək və onlara yol göstərmək, məqsədlərinə çatmağa həvəsləndirmək deyil! Bizim vəzifəmiz sadəcə olaraq onlara göstərmək və söyləməkdir - onların xəyalları nə ola bilər, o həyat - əslində onların kəndi və hətta Ryazan ilə məhdudlaşmır!

Sinif yoldaşlarımda övladlarının altı aydan bir Ryazanda oyun mərkəzlərindən birinə, ya da Allah eləməsin, ildə bir dəfə kukla teatrına necə getdiklərini görəndə əsas vəzifəmi başa düşürəm. Başqa bir əsas tərəfdaşımdan “bəli, mən sizin və övladlarım istədikləri hər şeyi əldə etdiyiniz kimi yaşayıram” sözünü eşidəndə başa düşürəm ki, onlara göstərməlisiniz ki, siz başqalarından pis yaşamasanız da, sadəcə bilmirsiniz. kimi daha yaxşı.

Yüksək vacib məqam- İnsanların yuxu görməməsinin səbəblərini indi bilirəm. Çünki onların gözləri qarşısında nümunəsi yoxdur. Onların valideynləri öz həyatlarını yaşayıblar və uşaqlarına (əgər istəmirlərsə) fərqli yaşamağı öyrədə bilmirlər. Sadəcə gələcəyinizi başqaları üçün görə bilməzsiniz! Televiziyada isə elə qaralıq var ki, yaşamaq belə istəmirsən, ətrafda düşmənlər var.

Və mənim vəzifəm öz nümunəmlə, uğurlu tərəfdaşlarımın nümunəsi ilə göstərməkdir ki, onun (gələcəyin) fərqli ola bilər, nəinki ətrafınız onu gördüyü kimi və ya "başqalarından pis yaşamaq" deyil.

“Uşaqlarımda hər şey var” deyəndə, “uşaqlarım yaxşı kolbasa və şirniyyat yeyirlər, corablarında deşik yoxdur” deməkdir. Əsas arzun budur? Çöldə tualetə necə getmək olar? 2013-cü ildə? AS? Həyati vacib orqanları necə dondurmaq olar?

MLM məşqçilərinin necə öyrətdiklərini, potensial liderinizi bahalı avtomobilinizdə sürdüklərini xatırlayıram və o, “altılıq” deyil, heç olmasa ucuz xarici avtomobil sürmək arzusunda olacaq. Motivasiya budur. İndi bir fikrim var - hamını gözəl, rahat və ləzzətli qoxulu tualetimə dəvət edim :)

Daha bir an. İnsana elə gəlirsə ki, hər şeyi ailəsinə verir, ondan soruşuram ki, hər gün WELLNESS içirmi, soruşuram ki, o, ya övladları nə qədər tez-tez virus xəstəliyinə tutulur? Daimi olaraq? Vitamin-mineral kompleksləri, antioksidantlar və omeqa-3, protein kokteylləri və şorba düzgün bəslənmənin və uzun ömrün əsasını təşkil edir. Bahalı? Beləliklə, onu qazanmaq imkanınız var! Təklif etmək üçün vasitə? :)

Mən incəsənətin və kitabın gücünə inanıram! Filmlər və lazımi kitablar. Və tərəfdaşlarıma ən böyük motivatorları tövsiyə edirəm!

Həmişə sinif yoldaşlarına və başqalarına yazılar yazıram sosial şəbəkələr hazırcavab aforizmlər. Mənə elə gəlir ki, iki-üç gündə müxtəlif tərəfdən ifadə edilən bir fikir, qabıqaltı təbəqədə bərabər bir təbəqədə uzanır :) və beyindən yan keçməyəcək.

Və əlbəttə ki, şirkətin heyrətamiz konfransları həvəsləndirici bir bombadır. Gəlib fərqli gözlərlə danışırsan, ən əsası isə BELƏ :) göstərirsən ki, insan niyə burada olduğunu daha da aydın anlayır. Bəs niyə biznes ortaqlığını davam etdirir, baxmayaraq ki, “məndə hər şey var”.

Qadının eyni evə, eyni ərinə, uşaqlarına qayıtmasını çox sevirəm. Amma bu evə başqa adam girir. İnsanların düşüncələrini dəyişdirin və onlar eyni şəkildə yaşaya bilməyəcəklər...

İndi isə şəxsi :)

Məni hərəkətə gətirən nədir? Axı məndə də “hər şey” var :) Bu da növbəti yazının mövzusudur.

Mən özüm də gözləmirdim ki, Oriflame-i 6 ildir birlikdə olduğum iş ortağımın başqa bir mlm şirkətinə buraxmaqla nə qədər həvəsləndim. Şirkətdəki nömrələrimiz bir rəqəmlə fərqlənirdi. Bu mənim ilk dəfədir :) Və birincisi həmişə kəskindir! Buna görə də sizə mütləq yazacağam - niyə bu oldu və niyə.

Bu yazını böyük qadın Tamilla Polezhaevanın sevimli ifadəsi ilə bitirmək istəyirəm:

“Uşaqlarınız var. Daha hansı motivasiyaya ehtiyacınız var?

Ryazan bölgəsinin bölgələrində ORIFLAME SWEDEN ilə əməkdaşlıqda biznes, blog