Der beste Weg, um Zweifel loszuwerden. Von Zweifeln gequält, wie man das Pendel der Zweifel loswird
wie man Zweifel loswird
Fedotov Alexander Borisovich………………………………………………………………………2
Bitte sorgfältig lesen………………………………………………………………………….…..3
Introduction………………………………………………………………………………………….…...3
Kapitel I: Spiegeleffekt oder alles hat zwei Seiten…………………….……..4
JA und NEIN ihr Gleichgewicht ……………………………………………………………………………..11
Wie Zweifel fließen …………………………………………………………………………………18
Wo bist du, in einem dichten Wald oder auf einem Berg………………………………………………………………...31
Kapitel II: Am Anfang stehen Emotionen ……………………………………………………………..….39
Stufe Nr. 1: Momentaner Zweifel …………………………………………………………….…..44
Stufe 2: Audio, kinästhetisch, visuell, Zweifel ………………………….……...53
Stufe №3: Zweifelsberechnung ……………………………………………………………………………………………………………………………58
Stufe 4: Zweifel nach Zeit……………………………………………………………….…..61
Spielregeln ohne Zweifel………………………………………………………………………………..64
Kapitel III: Die Theorie der Fünf ……………………………………………………………………….……74
Erster Teil: Quelle …………………………………………………………………………………..74
Zweiter Teil: Priorität …………………………………………………………………………….…81
Dritter Teil: Moral ……………………………………………………………………….….…..86
Vierter Teil: Logik………………………………………………………………………………90
Fünfter Teil: Idee …………………………………………………………………………………..….94
Kapitel IV: Signale………………………………………………………………………………...101
Anstelle des Epilogs ……………………………………………………………………………….……...103
Literatur ……………………………………………………………………………………….....105
wie man Zweifel loswird
Ich traf Maxim im Jahr 2012. Mein Neffe studierte damals in Omsk
Fachhochschule für Verkehrsbau. Er erzählte mir, dass ein Typ zu ihnen kam und
Er sprach darüber, dass man im Leben alles erreichen kann, die Hauptsache ist, nicht faul zu sein. an den Erfolg glauben und
Alles wird gut gehen. Diese Folge hat mich fasziniert. Ich fragte meinen Neffen nach seiner Nummer. Dabei
Ich mache jetzt seit ungefähr einem Jahr mein eigenes Geschäft und es war interessant für mich, mich mit ihm zu treffen
Mann,
gefördert
Einige Zeit später trafen wir uns. Ich erinnere mich an den ersten Eindruck von Maxim. Hoch
Größe, kräftiger Körperbau, gutes Aussehen, weiß sich zu präsentieren. Beim ersten Treffen sofort
Es wurde deutlich, dass Maxim sich in Psychologie gut auskannte und ein interessanter Gesprächspartner war.
Er erzählte mir, dass er ein Buch schreibe. Schließlich kommt sie heraus und freut sich auf den Ausgang
Verkehr. Ich kenne Maxim als vielseitigen Menschen. Ich denke, das Buch wird sehr nützlich sein und
interessant.
Fedotov Alexander Borisovich
Generaldirektor des Unternehmens: "Konstanta"
Lies gründlich
Egal wie man das Buch liest
wichtig ist, wie du es verstehst.
A. Schweizer
Für das beste Auswendiglernen dieses Buches und des Textes. Ich möchte Ihnen ein wenig erzählen
ein Geheimnis, das ich verwende, wenn ich mich selbst lese. Alles ist wie immer einfach und notwendig
keine Notwendigkeit, die Dinge zu komplizieren. Ich verstehe, dass einige nicht schwer zu lesen sein werden,
das ganze Buch und sogar auswendig lernen. Manche brauchen eine lange Lektüre, wo sie danach suchen
sich an alles erinnern, aber kein Wissen in ihrem Leben anwenden. Es ist einfach so passiert, um zu bekommen
Wissen ist in unserem Informationszeitalter durch Drücken einer Taste auf der Tastatur möglich und hier haben wir es
Eine Welt voller negativer und positiver Informationen hat sich aufgetan. Ich mache Sie darauf aufmerksam
wie man Zweifel loswird
Ihr Übergang zu diesen Dingen:
1) Es ist notwendig, das gesamte Buch schnell durchzusehen, mit einem kurzen Blick und sich grob vorzustellen
was gesagt wird und welche Informationen darin enthalten sind.
2) Bestimmen Sie, wie lange es dauern wird und wie Sie die Informationen verwenden werden und
das Wissen, das darin steckt. Es ist ratsam, sich täglich 1-2 Stunden Zeit zum Lesen zu nehmen.
Tag, wenn Sie keinen bestimmten Zeitplan für die Arbeit mit Büchern haben.
3) Denken Sie darüber nach, was Sie über das Buch oder die darin enthaltenen Informationen und Erfahrungen wissen. Von
Stellen Sie sich ein Bild von dem vor, was aus Ihrer Erfahrung geschieht.
4) Entscheiden Sie, welche Antworten Sie aus diesem Buch lesen und nehmen möchten
Waffen und studiert sie weiter.
5) Lies zuerst alle Überschriften, Inhaltsverzeichnisse, Unterabschnitte, Abbildungen, was auch immer
könnte dich interessieren. Manchmal, wenn Sie Informationen brauchen, indem Sie sie einfach lesen,
alles oben genannte tun. Dadurch können Sie 80 bis 90 % des Ergebnisses erzielen, das Sie erzielen
für eine sehr lange Zeit in deinem Gedächtnis festhalten. Sie müssen nur
6) Wenn du schon liest, hat sich dein Gehirn fixiert richtigen Stellen und nach dem Lesen erreicht haben
bis zum Ende deines Kopfes wirst du schon genau wissen, wie und was ich dir zeigen wollte. Das ist viel
vereinfacht das Nachdenken und Lesen. Vergessen Sie nicht
Warten Sie erst nach dem Lesen des nächsten Kapitels ein wenig, etwa eine Minute, bis
Das Gehirn hat Ihr Verständnis dafür festgelegt, wo die Informationen in Ihr Lexikon eingehen.
7) Der nächste Schritt wird sein, dass Sie keine Zeit zum Nachdenken aufwenden müssen
Informationen in diesem Kapitel wissen und verstehen Sie bereits, was Sie wissen müssen.
Sehen Sie sich alle Zeichnungen an und entspannen Sie sich einfach.
8) Wenn Sie immer noch wo sind, dann haben Sie es in der Anfangsphase nicht herausgefunden. Dann nach dem Lesen
Kapitel, nehmen Sie es und lesen Sie es noch einmal, aber nur die Momente, in denen Sie nichts verstanden haben. Und
Wiederholen Sie die Schritte.
Und ich bitte Sie, alles einfach und leicht zu machen und ein Buch zu lesen, um sich sicherer zu fühlen als alles andere.
widersprechen Sie nicht und setzen Sie sich von Anfang an Ziele. Der Unterschied zwischen super
lesen und nur lesen. Daraus wird geschlossen, dass es nicht notwendig ist, 100 % zu wissen,
Stellen Sie sicher, dass Sie alles, was in dem Buch stand, in fünf Minuten mit Ihrem anwenden und sagen
Warnsystem (Lexikon). Die richtige Frage und ungefähre Antworten zu kennen, das Gehirn
Aktivität kann alle Fragen selbst beantworten, natürlich helfen einige weiter
Reflexion wird erforderlich sein. Und diese Hilfe wird in diesem Buch bereitgestellt.
Einführung
Am Anfang stehen Informationen
und dann der gedanke.
Der Leser ist immer begierig, etwas über die Position des Autors zu erfahren.
C. Rogers
Maxim - in der Schule unterschied er sich nicht in besonderen Fähigkeiten, einem gewöhnlichen russischen Jungen. Er
Er stritt sich ständig mit seinen Freunden, aber er lag immer falsch. Darunter litt er oft.
und konnte nicht herausfinden warum. Er wählte immer die falsche Wahl von zweien
möglich, und sie hielten Maxim für dumm: Er streitet immer noch mit allen und tut es nicht
hat einmal den Streit nicht gewonnen, der von seiner Mittelmäßigkeit spricht! Alle lachten natürlich über ihn, außer
Maxim selbst. Eines Tages, ein junger Mann, viel älter als Maxim, der ständig
sah Streitigkeiten, beschloss, mit ihm zu sprechen, und nahm ihn einmal zu einem Gespräch mit, erklärte ihm, dass er
Zweifel loswerden – diese Frage stellt sich immer dann, wenn wir die richtige Entscheidung treffen wollen, aber Angst haben, einen Fehler zu machen.
Zweifel ist ein sehr unangenehmer Geisteszustand und wird immer von Verwirrung, Verwirrung, Angst und Unentschlossenheit begleitet.
Aber die ganze Wahrheit ist, dass, egal welche Entscheidung wir treffen, es die richtige für uns sein wird und uns die notwendige Erfahrung, Erfahrungen geben wird, die notwendige Klarheit in den Bereich bringen wird, der uns am meisten beunruhigt.
Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich mit meiner Arbeit nicht zufrieden war.
Zu dieser Zeit arbeitete ich als Leiterin einer großen Sozialhilfeeinheit im Arbeitsministerium und sozialer Schutz Population. Die Arbeit nahm meine gesamte Freizeit in Anspruch, erlaubte mir nicht, mich zu entwickeln, voranzukommen und für die Zeit, die Energie, die ich in dieses Geschäft steckte, anständiges Geld zu erhalten.
Aber gleichzeitig entstand die Angst vor einer Katastrophe - was wäre, wenn ich keinen Erfolg hätte, würde ich ein stabiles Einkommen verlieren. Angst vor dem Verlust sozialer Garantien, Angst vor Unsicherheit, Angst, die Verantwortung für ihr weiteres Leben mit zu übernehmen
Und all diese Ängste haben mich gefesselt, mich am Leben gehindert. Jeden Tag merkte ich, dass meine Entschlossenheit schwand, Zweifel mich völlig übermannten und nichts Positives, Neues in mein Leben ließen.
Und je mehr ich zweifelte, desto mehr entwickelte ich ein Gefühl der Verwirrung, Depression, Unsicherheit.
Und erst danach, als ich meinen ganzen Willen zur Faust geballt hatte, mich hinsetzte und dachte: "Was will ich wirklich?" - Die Antwort kam von selbst. Und ich habe entschieden gehandelt.
Der gesamte Prozess, wie man Zweifel aus dem Weg räumt, gliederte sich in 6 einfache Schritte, die zur Stärkung des Selbstvertrauens und der Entscheidungsfindung führten.
Schritt 1. Erinnern Sie sich so oft wie möglich an Ihre Absicht.
Wenn Sie sich sagen: "Ich beabsichtige (a) ...", gibt das Universum immer Energie für die Erfüllung eines Wunsches.
Und wenn Sie keine Schritte unternehmen, um diese Aktion umzusetzen: zweifeln, verschieben, es hilft Ihnen nicht mehr in diese Richtung. Energie geht verloren, die Sicherung erlischt, die Inspiration verschwindet. Und als Ergebnis funktioniert nichts wirklich.
Daher ist es sehr wichtig, sich an die Macht und Hilfe des Universums zu erinnern.
2 Schritt. Konzentriere dich immer auf jede Entscheidung, die du triffst.
Wenn Sie bemerken, dass Sie von Zweifeln überwältigt werden, sagen Sie sich entschieden und bestimmt: „Ich wähle …“ Und Sie werden sehen, dass Ihr „Muskel der Entschlossenheit“ jedes Mal stärker wird und Sie Zweifel besser überwinden können leicht und stärke deinen Willen. Denn wohin unsere Aufmerksamkeit gerichtet ist – dorthin Energie kommt und es gibt eine Entwicklung.
Jeder unserer Zustände trainiert und entwickelt sich wie ein Muskel. Und je länger wir in einem Zustand verweilen, desto stärker wird er, baut sich auf und intensiviert sich.
Daher ist es wichtig, jede Entscheidung schnell zu treffen – in ein bis zwei Minuten, um nicht den Muskel der Unentschlossenheit und des Zweifels zu trainieren, sondern den Willen zu entwickeln und zu stärken.
3 Schritt. Stellen Sie sich die Frage: "Was gefällt mir am besten?"
Es ist sehr wichtig, sich im Zweifelsfall selbst zu fragen die richtigen Fragen F: Was zieht mich am meisten an? Wo habe ich mehr Energie? Und höre dir gut zu. Und dann lenken Sie Ihr Handeln entschlossen in die richtige Richtung.
4 Schritt. Vertrauen Sie Ihrer Intuition.
Zweifel müssen im Keim erstickt werden. Sie müssen Risiken eingehen, Ihrer Intuition vertrauen und lernen, sich selbst zu unterstützen.
Höre auf dein Herz, nicht auf deinen Verstand. Dein Herz, deine Intuition wird dich niemals im Stich lassen.
Ziehen Sie sich an einem für Sie bequemen Ort zurück und schauen Sie in sich hinein, hören Sie sich selbst zu. Mit dir spricht durch Intuition die Höhere Macht, die dich sehr liebt, dir Glück wünscht und dir helfen will. Ihre Aufgabe ist es, dieser leisen, schüchternen Stimme aufmerksam zuzuhören. Und wenn Sie es hören, entscheiden Sie sich entschlossen, damit zu handeln volles Vertrauen dass Sie in Ihrem Geschäft nicht alleine sind, Sie werden immer die Kraft haben, alle Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg zu überwinden.
5 Schritt. Seien Sie immer flexibel in Ihrer Herangehensweise an jede Entscheidung.
Denken Sie daran, dass keine Katastrophe passieren wird, egal welche Entscheidung Sie treffen. Und man findet immer viele Wege und Optionen, um das Ziel zu erreichen.
Einer von bessere Wege Suche beste Lösung ist es, die Handlungen von Menschen zu simulieren, die in einer ähnlichen Angelegenheit bereits hervorragende Ergebnisse erzielt haben. An ihrem Beispiel sehen Sie, welche Aktionen zu welchen Ergebnissen führen. Und wählen Sie je nach Ziel und Wunsch die gewünschte Option. Und beginnen Sie auf jeden Fall zu handeln, indem Sie die Zweifel entschlossen aus dem Weg räumen.
6 Schritt. Glauben Sie an Ihre Stärken und an Ihre Fähigkeiten.
Das Wichtigste auf dem Weg, Zweifel loszuwerden, ist, sich daran zu erinnern, dass jede Entscheidung, die Sie treffen, Ihnen zwangsläufig viele erstaunliche Möglichkeiten eröffnen wird. Verwenden Sie sie, setzen Sie sie in die Praxis um, suchen Sie, erstellen Sie, handeln Sie und Sie werden definitiv erfolgreich sein!
Und das Universum gibt dir immer Kraft, Energie, wenn es sieht, dass du mit dem Geschenk, das dir gegeben wurde, nicht nur dein Leben verbesserst, sondern es auch besser machst, bessere Welt um dich herum.
Erinnern Sie sich jetzt daran, welche Entscheidung Sie zuletzt getroffen haben, und schreiben Sie auf, welche positiven Veränderungen Sie durch diese Entscheidung erfahren haben.
Was hast du gelernt, was hat sich für dich aufgeklärt, was hat sich verbessert?
Und denken Sie daran, dass jeder Zweifel uns Erfahrung, neue Entwicklung beraubt und unseren Glauben stärkt, dass wir Versager sind.
Von hundert Menschen eröffnet nur einer eine freie Nische im Geschäft. Das ist derjenige, der sich gerade gesagt hat: „Warum nicht? und Donny Deutch machte einen Schritt
Lernen Sie, sich selbst zu unterstützen, zu inspirieren und Risiken einzugehen. Indem Sie nur diese „Muskeln“ in sich entwickeln, werden Sie sofort sehen, welche neuen Perspektiven sich Ihnen eröffnen.
Mit nur diesen 6 einfachen Schritten habe ich eine riesige Anzahl neuer Möglichkeiten für mich gesehen und jetzt kann ich mit Zuversicht sagen, dass es funktioniert und erstaunliche Ergebnisse bringt.
Frage von Muslim:
Bitte hilf mir! Antworte so schnell wie möglich, ich brauche deine Hilfe! Im Monat Ramadan fing er an, Allah anzubeten, wie er es noch nie getan hatte, verbrachte seine Nächte im Gebet, pries Allah, verbrachte die letzten 10 Nächte in der Moschee (obwohl ich auch vorher gebetet habe, aber ich beschränkte mich darauf Fard-Gebet und die Sunnats, die bei ihnen sind), habe ich mich in Allah verliebt, wie du es vorher nicht geliebt hast. Dann, ab der 30. Nacht, begannen Zweifel am Glauben mich zu quälen, diese Gedanken gehen nicht weg, wenn ich bete, Allah preise, sie gehen, dann kommen sie wieder.
Ich habe Zweifel an der Richtigkeit meiner Religion, an der Existenz Allahs, an der Richtigkeit des Korans, an den Propheten. Es deprimiert mich, ich fing sogar an, wenig zu essen, nahm in dieser Zeit ab. Vielleicht hat der Shaitan herausgefunden, dass ich GOTT angebetet habe und will mich in die Irre führen? Wie kann ich diese Zweifel ein für alle Mal loswerden und den ehemaligen Iman zurückgeben? Wird Allah mich bestrafen? Verlasse ich deswegen den Islam? Bitte ausführlich antworten, ich brauche Hilfe. Möge Allah dich mit Gutem belohnen!
Waswasa ist eine Suggestion, die vom Teufel kommt. Der einzige Zweck, der darin besteht, das Herz des Menschen zu verderben und es untätig zu machen.
Meistens entstehen Zweifel in Angelegenheiten wie der Existenz Allahs, der Existenz von Engeln, der Existenz eines Lebens nach dem Tod, der Wahrheit des Korans sowie der Prophezeiung des Propheten Muhammad (sallallahu alayhi wa sallam).
Das erste Mal erscheint Waswasa in Form von Zweifel. Zuallererst versucht Satan, Zweifel in unser Herz zu pflanzen. Wenn das Herz sich nicht verteidigt und diesen Zweifel akzeptiert, wird das Ziel Satans erreicht. Aber selbst wenn das Herz diesen Zweifel nicht akzeptiert, kann es dennoch einen Fleck auf dem Herzen hinterlassen. Nach einiger Zeit beginnen schlechte Gedanken auf dem reinen Spiegel der Vorstellungskraft zu erscheinen.
Eine Person, deren Herz vom Waswasa-Virus befallen ist, denkt, dass sie Respektlosigkeit gegenüber ihrem Herrn gezeigt hat, und verfällt deswegen in Verzweiflung. Eine Person versucht, diesen Zustand loszuwerden. Aber da er nicht auf die Stimme seines Herzens hört, das heißt auf den Ilham des Engels, fühlt er sich in einer Leere und verliert seine Ruhe.
Obwohl es genau dieses Gefühl der Angst und Feindseligkeit gegenüber den Zweifeln ist, die auftauchen, zeigen Sie, dass eine Person einen festen Glauben hat und die Anstiftungen des Shaitan weder mit seinem Verstand noch mit seinem Herzen akzeptiert. Und solche Zweifel machen einen Menschen natürlich nicht zu einem Abtrünnigen.
Oft ist eine Person nicht in der Lage, ihre Vorstellungskraft und ihre Gedanken zu kontrollieren, da dies alles gegen den Willen einer Person geschieht. Und für diese unwillkürlich aufkommenden Gedanken und Vorstellungen trägt eine Person keine Verantwortung.
Es wird berichtet, dass der Gesandte Allahs (sallallahu alayhi wa sallam) sagte: „Allah der Allerhöchste hat die Gedanken und Zweifel vergeben, die einem Diener in den Sinn kommen, wenn er dies nicht tut oder sagt.“
In dieser Situation ist es das Wichtigste, nicht zu verzweifeln. Denn alles, was einem Menschen in den Sinn kommt, ist nur Einbildung. Die schlechten Gedanken, die uns in den Sinn kommen, spielen keine Rolle.
Die bösen Worte und Gedanken, die uns in den Sinn kommen, kommen nicht aus unserem Herzen, weil unser Herz damit nicht zufrieden ist und sich unwohl fühlt. Da es nicht aus unserem Herzen kommt, sind diese Waswasah nur Fantasien und Zweifel, die vom Teufel kommen. Daher können sie unserem Glauben keinen Schaden zufügen. Das Spiegelbild einer Schlange in einem Spiegel kann uns nicht beißen, genauso wenig wie das Spiegelbild eines Feuers uns verbrennen kann.
Um diese Zweifel loszuwerden, muss man zunächst aufhören, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, da die Absicht des Teufels nur darin besteht, uns einen Zustand der Angst und Verzweiflung zu bereiten. Fahren Sie fort, alle Vorschriften des Islam zu erfüllen, lesen Sie den Koran so viel wie möglich, wenn Sie es nicht wissen Arabisch Lesen Sie dann die Übersetzung des Korans. Und bitte Allah den Allmächtigen um Hilfe, um diese Zweifel loszuwerden.
„... seine Zweifel hörten überhaupt nicht auf, er wusste schon aus eigener Erfahrung, dass Glaube und Zweifel untrennbar sind, dass sie sich gegenseitig bedingen, wie Einatmen und Ausatmen…“
` Hermann Hesse - Das Glasperlenspiel
Ich bekomme oft Fragen wie diese von Lesern: „Ich möchte mein eigenes Unternehmen gründen / meinen eigenen Blog erstellen / Depressionen und Panikattacken loswerden, aber ich habe Angst und bin ängstlich, ich bezweifle, dass mir das gelingen wird. Wie kann ich aufhören zu zweifeln, damit ich handeln kann?“
Die kurze Antwort auf diese Frage (sehr oft) wäre:
"AUF KEINEN FALL!"
Ja, Sie haben alles richtig gelesen! Zweifel können in sehr vielen Fällen nicht ausgeräumt werden. Höchstwahrscheinlich ist dies nicht die Antwort, die Sie hören wollten.
Und Sie wollten höchstwahrscheinlich, dass ich in die magische Kugel schaue, Ihre Zukunft sehe und alle Ihre Zweifel zerstreue, um Ihnen zu versichern, dass alle Ihre Wünsche zu 100% in Erfüllung gehen!
Ja, das ist, was Sie wollen.
Aber das ist nicht das, was Sie brauchen!
Ich gebe keine magischen Ratschläge. Für sie, nicht für mich. Ich bin kein Wahrsager der Zukunft.
Und im Allgemeinen liegt der Wunsch, Zweifel vollständig loszuwerden, ganz gleich, wie paradox es klingen mag, sehr oft den größten Misserfolgen im Leben zugrunde.
Die meisten Menschen erreichen aus einem einfachen Grund nie Erfolg im Leben:
Du wartest und wartest darauf, dass die Zweifel verflogen sind, und du entscheidest dich immer noch für nichts. Wieso den? Denn darauf zu warten, ist wie zu hoffen, dass auf Flut keine Ebbe folgt oder dass Wasser in einem Gefrierschrank nicht zu Eis wird.
Zweifel gehören ebenso zur Natur des Menschen wie Veränderungen des Aggregatzustands einer Flüssigkeit in Abhängigkeit von der Temperatur zur Natur der Umwelt.
Warum also nicht danach streben, Zweifel loszuwerden?
Zweifeln ist okay!
Zeig mir einen Mann, der nie an etwas zweifelt. Wem scheint er klar in die Zukunft zu sehen und im Voraus zu wissen, wie sich sein Schicksal entwickeln wird. Wofür im Leben alles endgültig definiert und ausgekleidet ist. Für die der Lauf der Realität völlig vorhersehbar ist, frei von unerwarteten Wendungen.
"Unzufrieden! Oder ein Psychopath!- wirst du sagen und du wirst Recht haben.
Niemand kann in die Zukunft sehen!
Wir sind Menschen und müssen in einem Zustand der Ungewissheit und Ungewissheit leben. Und darin liegt nicht nur unser Leid, sondern auch unser Glück! Schließlich bringt uns das Leben mit unerbittlicher Unberechenbarkeit nicht nur Probleme, sondern auch plötzliche Freuden.
Geburt eines Kindes. Eine plötzliche Heilung von einer langen Krankheit. Neue Bekanntschaft. Eine zufällige, aber schicksalhafte Begegnung. Glücklicher Gewinn.
Wer mag keine Überraschungen? =)
Und Zweifel - dies spiegelt im menschlichen Geist die objektiven Eigenschaften der umgebenden Welt wider, dh ihre Unsicherheit.
Natürlich kann man sich ein Bild von der Welt machen, in dem alles definiert und bekannt ist. Eine Welt, in der Sie sich auf alles zu 100 % verlassen können. Sie können diese imaginäre Welt auch mit rosa Elefanten bevölkern und sie mit Zuckerwatte füllen, die an Ästen hängt. Sommer. Und im Winter ist es statt Schnee.
Warum nicht?
Aber in diesem Fall müssen Sie sich darauf vorbereiten, dass diese gefälschte, gemütliche kleine Welt über eine unvorhersehbare und veränderliche Realität in Stücke brechen wird.
statt rosa Zuckerwatte weißer Schnee erscheint. Im besten Fall. Im schlimmsten Fall - nasser, klebriger und schmutziger Kot, der in Moskau statt Schnee liegt.
Aber der Schnee in Moskau ist einfach so! Nass und dreckig. Egal, ob Sie es wollen oder nicht.
Und so ist die Welt, veränderlich und ungewiss. Egal, ob Sie es wollen oder nicht.
Es stellt sich heraus, dass Zweifel nicht nur normal, sondern auch ehrlich sind. Ich weiß nicht, wie sich die Dinge in Zukunft entwickeln werden. Und das ist mir direkt bewusst. Ich bin ehrlich zu mir selbst - deshalb zweifle ich.
Ja, meine Erwartungen sind möglicherweise nicht gerechtfertigt. Ich kann mit einem Scheitern und möglicherweise mit einem vollständigen Scheitern rechnen.
Aber ich kann auch Erfolge erwarten. Und Glück und gute Gesundheit und viel Geld und Ruhm und alles, was das menschliche Herz so begehrt!
Und es gibt nur einen Weg, um zu sehen, wie sich die Dinge entwickeln.
Es soll aufhören, sich von Zweifeln leiten zu lassen, und anfangen, verdammt noch mal zu handeln! Zweifle weiter und handle erst dann!
Hier liegt der Fokus. Dank denen am meisten erfolgreiche Menschen die Sie kennen und so erfolgreich geworden sind.
(In diesem Artikel werde ich den Begriff „Erfolg“ verwenden. Mit Erfolg meine ich nicht nur finanziellen Erfolg (obwohl das auch), sondern auch jede Verwirklichung von Lebenszielen: eine Krankheit loswerden, enge Beziehungen gewinnen, Erleuchtung erlangen, usw. Sagen wir mal, Buddha und Mahatma Gandhi waren von diesem Standpunkt aus erfolgreich)
Zweifel stehen nicht im Weg
Ich lade Sie jetzt ein, meine Lieblings-Gedankenübung aus der Akzeptanz- und Verantwortungstherapie zu machen, die sehr gut die Verbindung von Gedanken mit Handlungen veranschaulicht, oder besser gesagt, das Fehlen einer so offensichtlichen Verbindung zwischen dem einen und dem anderen, die diesen normalerweise zugeschrieben wird Dinge.
Lesen Sie zuerst die Anweisungen und machen Sie es dann selbst.
Schließe deine Augen.
Und fang an zu denken: „Ich kann meine Hand nicht heben! Ich kann meine Hand nicht heben! Ich kann meine Hand nicht heben"
Wiederholen Sie diesen Satz in Gedanken einige Sekunden lang im Kreis.
Und nun. Heben Sie Ihre Hand! Während ich weiter nachdenke: "Ich kann meine Hand nicht heben!"
Erstaunlich, nicht wahr?
Schließlich war es keine Schwierigkeit, Ihr Glied in den Himmel oder an die Decke zu heben \u003d)
Welche Schlussfolgerung lässt sich hier ziehen?
Und zwar so, dass wir unseren Gedanken große Bedeutung beimessen. Es scheint uns, dass unser Kopf mit bestimmten Gedanken gefüllt sein muss, um etwas zu tun und zu realisieren. Und keine anderen!
Sonst wird nichts funktionieren.
Das ist Unsinn!
Der Gedanke ist nur eine Information die unser Verstand erzeugt. Eine Reihe von Wörtern. Text, der durch den Verstand blitzt. Lauflinie im Kopf.
Der Bus kann sagen: „folgt der U-Bahn Teatralnaya“, und der Bus selbst fährt direkt nach Bibirevo!
Auch dein Verstand kann dir sagen: „Du schaffst das nicht! Du bist ein Verlierer! Das wird dir nicht gelingen!"
Und mit dieser laufenden Linie im Kopf können Sie sich stur in Ihr goldenes Eldorado bewegen.
Oder zu Ihrem Goldenen Bibirevo, was auch nicht schlecht ist, je nachdem, was Ihre Ziele sind.
Wenn ich über mich selbst spreche, zweifle ich ständig an mir und allem im Allgemeinen. Es scheint mir, dass nur hartnäckige Fanatiker nicht zweifeln.
Als ich anfing, meine Website zu erstellen, dachte ich: „Was, wenn es nicht klappt?“, „Was, wenn niemand die Seite liest?“
Als ich es zu Geld machte, sagte mir mein Verstand: „Was ist, wenn es nicht herauskommt? Plötzlich können Sie Ihre Familie nicht mehr versorgen und ernähren, indem Sie das tun, was Sie lieben?
Als ich meinen ersten Don't Panic-Kurs veröffentlichte, warf mein Verstand neue Nahrung für Zweifel ein: „Aber was ist, wenn Sie einer solchen Aufgabe nicht gewachsen sind? Plötzlich interessiert sich niemand mehr für den Kurs?
Am Ende hat sich zu meinem Glück keiner dieser Zweifel bewahrheitet! Ich habe trotz meiner Zweifel gehandelt. Ich bezweifelte es und tat es trotzdem.
Nein, ich will natürlich nicht sagen, dass ich diese Nachrichten immer ignoriere, indem ich sie an meinen internen Spam-Ordner schicke.
Manchmal höre ich auf Zweifel. Wenn mein Verstand mir sagt: „In dieses Taxi sollte man besser nicht einsteigen, der Fahrer riecht eindeutig nach Alkohol, was ist, wenn man einen Unfall hat?“ Ich höre besser auf ihn.
Alles hängt von der Situation ab. Oft helfen mir Zweifel, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Und in einer Situation, in der mein Verstand mir sagt: „Was ist, wenn es dir nicht gelingt?“, wird es für mich eher zu einem Signal, meine Arroganz zu zügeln, die Sache vorsichtiger anzugehen als nur zu kapitulieren:
„Wir müssen dies, dies und das noch einmal überprüfen, bevor wir fortfahren!“
Manchmal kann ich mit meinem Verstand in einen Dialog treten und anfangen, ihm „sokratische Fragen“ zu stellen: „Welche Beweise gibt es dafür, dass ich keinen Erfolg haben werde? Warum hast du dich überhaupt dafür entschieden?
Auch das funktioniert manchmal. In manchen Fällen lassen sich Zweifel durch solch eine leidenschaftslose Analyse wirklich ausräumen. Schicken Sie ihnen einen lebensspendenden Hauch von gesundem Menschenverstand, und sie „fallen ab“ wie ein trockenes Blatt von einem Zweig.
Aber das funktioniert leider nicht immer. Wieso den?
Denn sehr oft unterliegt unser sogenannter „gesunder Menschenverstand“ momentanen Ängsten.
Und Versuche, sich in diesen Momenten einzureden, dass „alles klappen wird“, sind sehr oft zum Scheitern verurteilt!
Der amerikanische Psychotherapeut David Carbonell beschreibt solch ein merkwürdiges Phänomen, das Menschen mit Angststörungen gemeinsam haben. Aber ich denke, dass dies auf die eine oder andere Weise allen Menschen zugeschrieben werden kann.
Menschen mit erhöhter Angst neigen dazu, die Gefahr zu übertreiben:
"Das Flugzeug, in dem ich sitze, wird abstürzen!"
„Was, wenn ich einen Unfall habe!“
„Was ist, wenn das Dach nachgibt und auf mich fällt?“
Und jetzt stell dir vor, du wirst von all diesen Ängsten zerrissen. Sie wenden sich an Ihre Freunde, um Unterstützung zu erhalten.
Sie sagen: "Mach dir keine Sorgen, alles wird gut!". Obwohl bekannt ist, dass „keine Sorge“ der sinnloseste Rat der Welt ist!
Sie denken: „Woher wissen sie, dass alles gut wird? Ich gehe zu einem Psychotherapeuten, der hilft mir bestimmt!“
Und der Therapeut sagt: „Das sind irrationale Einstellungen. Du übertreibst die Gefahr und katastrophierst. Tatsächlich liegt die Wahrscheinlichkeit eines Flugzeugabsturzes bei eins zu zehn Millionen!“
Aber das passt auch nicht zu dir. Sie wollen 100% sicher sein, dass Ihnen nichts passiert! Dass deine Sorgen definitiv nie wahr werden.
Und hier kommt die Falle ins Spiel.
Denn theoretisch kann alles passieren! Ihr Flugzeug könnte theoretisch abstürzen. Fallen Sie gleichzeitig auf das Dach und werden Sie mit Trümmern bombardiert. Und wenn das Dach zu einer großen Garage oder einem Autohaus gehörte, dann ist hier gleich ein Autounfall für Sie dabei!
Es gibt eine Möglichkeit von allem. Der eigene Tod, der Tod von Angehörigen, eine schreckliche Krankheit, eine Katastrophe.
Aber die gute Nachricht ist, dass diese Wahrscheinlichkeit nicht so groß ist (obwohl die Wahrscheinlichkeit, innerhalb von hundert Jahren zu sterben, tendenziell 100 % beträgt). Nur eine momentane Angst erhebt diese Wahrscheinlichkeit in den Rang einer fast hundertprozentigen Katastrophe!
Das heißt natürlich nicht, dass ich jeden Tag mit einem düsteren Gedanken lebe: "Ich könnte jede Sekunde sterben!"
(Obwohl mich der Gedanke an den Tod manchmal immer noch dazu anregt, weniger Zeit mit allerlei Unsinn zu verbringen, einschließlich bedeutungsloser Sorgen über den Tod: „Warum dieses endliche Leben mit Angst verschwenden? Wir müssen leben!“)
Auf einer einfachen Alltagsebene glaube ich fest daran, dass mit mir alles gut wird. Wie alle glauben. Ich kaufe Flugtickets nach Moskau, weil ich bald eine Prüfung habe. Ich bereite mich hart darauf vor, aber ich denke nicht: „Was ist, wenn mein Flugzeug nicht fliegt?“
Aber in Momenten der Angst ist unser Geist mit diesem weltlichen Glauben nicht zufrieden. Er möchte eine theoretische Erfolgsquote von 100 % erreichen:
„Mir wird nichts passieren. Ich werde nicht sterben. Niemals. Im Leben!"
Und da theoretisch alles möglich ist ...
Und wenn sich unser Geist während der Angst immer auf die negative Seite des Lebens konzentriert, auf die Katastrophe...
Das bedeutet, dass Versuche, sich in solchen Momenten einzureden, dass „alles gut wird“, sich oft als unhaltbar erweisen.
Und wie ich schrieb, kann dies nicht nur auf eine Angststörung zurückgeführt werden.
Viele Menschen trauen sich aufgrund ihrer Zweifel nichts. Sie sind erst dann bereit zu handeln, wenn sie absolutes Vertrauen in den Erfolg haben. Und kein Zweifel!
Aber niemand und nichts kann ihnen aus sachlichen Gründen dieses Vertrauen vermitteln.
Daher arbeiten die meisten Menschen weiterhin in einem ungeliebten Job. Baue eine aussichtslose Beziehung auf ("Was ist, wenn die neuen nicht funktionieren?"), an Depressionen und Angstzuständen leiden ( „Was ist, wenn es mir nicht hilft?“).
Und nicht, weil sie zweifeln!
Sondern weil ihre Zweifel für sie die ultimative Realität und eine Barriere sind, die sie nicht überschreiten können!
Erfolgreiche Menschen zweifeln schließlich auch! Sie sind keine Zauberer, keine Wahrsager. Sie können die Zukunft nicht kennen. Aber ihr Unterschied zu den meisten ist, dass sie es können Akzeptiere das Unbekannte, der Unsicherheit Raum geben und gleichzeitig handeln, kalkulierte Risiken eingehen.
Das ist nicht identisch mit schneidiger Leichtsinnigkeit, eigensinniger, blinder Bewegung durch Lebenswindschutz.
Ja, Zweifel können uns vor den Gefahren impulsiver Entscheidungen schützen. Aber sie können auch Trägheit provozieren, die Entwicklung stoppen, wenn wir ihnen gehorchen.
Sehr oft besteht die Aufgabe des Zweifels einfach darin, uns jede Bewegung zu ersparen, damit wir so lange wie möglich in unserer Komfortzone bleiben.
Das ist wiederum selbstverständlich. Der Mensch ist von Natur aus ein träges und faules Geschöpf das Angst vor Veränderung hat. Die bereit ist, jegliches Unbehagen in Kauf zu nehmen, sich nur nicht dem Unbekannten hinzugeben. Die Illusion von „Stabilität“, „Gewissheit“ ist ihm viel wichtiger als vieles andere, auch das, was mit neuen Chancen und attraktiven Perspektiven verbunden ist.
(Ich sage Illusion, weil es tatsächlich keine Gewissheit gibt)
Seine Träume sind unerfüllt, Pläne unerfüllt, Wünsche begraben.
Die Komfortzone wird irgendwann zur Unbequemlichkeitszone!
Es ist nichts falsch daran, in der (Un)Komfortzone zu bleiben. Es ist nur eine Lebensentscheidung für die meisten Menschen.
Es ist nur so, dass diese Wahl sowohl Vor- als auch Nachteile hat. Und jeder entscheidet, was ihm wichtiger ist, als er zu opfern bereit ist und wofür.
Um zu verstehen, was für Sie wichtiger ist, fragen Sie sich, was passiert, wenn ich diesen Zweifeln nachgehe, ihnen gehorche? Wie kann mein Leben dann aussehen?
„Was passiert, wenn ich weiter in diesem schrecklichen Job arbeite, weil ich Angst habe, etwas Eigenes zu gründen?“
„Was passiert, wenn ich nicht anfange, Depressionen zu bekämpfen, weil ich bezweifle, dass mir irgendetwas helfen kann?“
„Was passiert, wenn ich weiter an der alten Beziehung festhalte?“
Zweifellos kann man die Vorteile hervorheben, in der "Komfortzone" zu bleiben und sie nirgendwo zu verlassen.
Zu den Pluspunkten gehört zum Beispiel die oben beschriebene Illusion von Gewissheit. Gefühl von Stabilität. Es ist, als ob Sie gar nichts riskieren (nur Ihr zukünftiges Glück – was für eine Kleinigkeit! Das können Sie schließlich immer vernachlässigen, oder?). Sie müssen keine schwierigen, verantwortungsvollen Entscheidungen treffen, sondern einfach weiter mit dem Strom schwimmen.
Versuchen Sie nicht, sie wegzuwerfen. Versuchen Sie nicht, einen Teil von sich selbst herauszureißen.
Und gehe GEMEINSAM mit Angst voran. ZUSAMMEN mit Angst. GEMEINSAM mit Zweifeln!
Guten Tag, lieber Redakteur!
Ich bin Ihr Leser für kurze Zeit, mehr als einen Monat. Aber wir können daraus schließen, dass der Inhalt der Website Hohe Qualität, beginnend mit Texten und endend mit einer Auswahl von Fotos von Mädchen.) Danke!
Ich schreibe Ihnen mit einer Frage um Hilfe hier bei welcher Gelegenheit.
Die Frage bezieht sich auf eine Karriere, wobei die Entscheidung, die Treppe weiter nach oben zu gehen, zu guten Dingen führt.)
Ich bin 26 Jahre alt, habe meinen Abschluss als "Kerosin" in einem guten Fachgebiet gemacht. Nach dem Abitur wurden sie eingeladen gute Bezahlung in einem Produktionsbüro Gebäude Gasleitungen. Nach zweijähriger Tätigkeit wechselte er zum Forschungsinstitut, einer Tochtergesellschaft eines großen russischen Energieunternehmens. Die Arbeit brachte Befriedigung, ich beschäftige mich mit der Lösung interessanter Probleme, ich begann auch mit dem Schreiben einer Doktorarbeit.
Aber vor ein paar Monaten wurde ich für ein höheres Gehalt in die Verwaltung der Mutterorganisation eingeladen.
Alles scheint offensichtlich - nimm es und stimme zu. Aber etwas hält mich zurück ... Entweder bin ich ein Feigling oder ich bin mir nicht sicher ...
Auf der einen Seite eine Tätigkeit an einem wissenschaftlichen Forschungsinstitut mit gutem und stabilem Gehalt, einer ruhigen, dissertationsförderlichen Arbeitszeit, aber mit der zwingenden Bedingung zum Abschluss von Forschungsverträgen und ohne große weitere Perspektiven.
Auf der anderen Seite arbeiten Sie in der Verwaltung eines der größten Energieunternehmen Russlands, mit einem hervorragenden Gehalt und Prämien, aber dementsprechend mit hoher Arbeitsbelastung, mit ständigen Verzögerungen bis in die Nacht und weniger Freizeit zum Verfassen einer Promotion.
Wie kann man Zweifel loswerden, sich keine Sorgen mehr machen und in Aufregung leben?
Obwohl man sich nicht von den Sorgen und Zweifeln lösen kann, die mich seit meiner Geburt begleiten…
Antworten
Wir freuen uns, Sie, lieber Freund, in der großen und freundlichen BroDude-Familie begrüßen zu dürfen. Wie sie sagen, willkommen im Club! Vielen Dank für die schmeichelhafte Einschätzung, und auf keinen Fall bescheiden sein. Ein Monat ist eine lange Zeit. Genau in einem Monat verliebte sich mein enger Freund und wurde sauer, wie Erbrochenes an der frischen Luft. Aus einem freundlichen Kerl wurde ein erbärmliches Menschenbild. Aber er zeigte viel versprechend. Ich liebte ihn buchstäblich wie einen Bruder. Und da ihm diese Verwandlung in einem Monat passiert ist, werden wir versuchen, in genau ein paar Minuten mit Ihnen zu argumentieren. Ich weiß nicht, was Ihre Lesetechnik ist, aber ich denke, diese Zeit sollte ausreichen, denn im Großen und Ganzen gibt es nichts zu überlegen.
Du hast völlig Recht, wenn du sagst, dass du nicht davon loskommst. Es ist normal, jeden Schritt anzuzweifeln. Vielleicht lassen Sie Zweifel im direkten Leben ein wenig langsamer werden, aber wenn Sie das Problem erkannt haben, haben Sie einen Vorteil. Selbst hinter den Goldbergen kann man nicht kopfüber laufen, amerikanische Bürger, die während des Goldrausches in den kalifornischen Minen Rast gemacht haben, sind der Beweis dafür.
Und es ist sehr richtig, dass Sie sich vor dem nächsten Schritt Gedanken machen, „ob Ihr Körper das alles aushält“. Es ist nichts Falsches an Zweifeln, es ist besser vorher nachzudenken, als später zu bereuen, an tonnenweise hasserfülltem Kaffee zu ersticken und nachts im Büro zu sitzen. Sie werden nur dann in einem Hoch leben, wenn all Ihre verborgenen Gedanken und Träume wahr werden, oder Sie genug Geld verdienen, um sich die Slowakei, 414 malaysische Bürgersteigtänzer kaufen und BroDude-Autoren als persönliche Angestellte einstellen zu können. Aber dafür muss man arbeiten.
Du bist 26 – kein Junge mehr. Anscheinend bist du nicht einer dieser weinerlichen Garcons, die das "Kerosin" fertig gemacht haben, nur weil deine Eltern es gesagt haben. Du kennst den Beruf. Aber wissen Sie, in diesem Bereich können Sie ungeahnte Höhen erreichen, um sich dieses sehr „hohe Leben“ zu verschaffen, wie Max Korzh, wenn Sie nichts tun können, sich aber trotzdem viel erlauben. Und dafür müssen Sie pflügen. Es ist klar, dass es keine persönliche Zeit sowie keine Gerechtigkeit in der Welt geben wird. Vertrauen Sie mir, es ist nicht das Beste schreckliches Opfer. Es gibt schlimmere. Und im Allgemeinen muss man früher oder später etwas zurückgeben, um etwas Gutes zu bekommen. Jemand spendet eine Niere, um einen Kredit abzuzahlen, jemand schneidet sich ein Bein ab, um der Falle eines psychotischen Wahnsinnigen von zweifelhaftem Aussehen zu entkommen, jemand gibt seine Unschuld einem Produzenten, um ein berühmter Sänger zu werden. Sie müssen nur Zeit spenden. Sie sind jetzt bequem leiser Betrieb aber früher oder später im Leben muss man etwas ändern. Entscheiden Sie sich daher für diese verdammten Änderungen, um es später nicht zu bereuen. Plötzlich gibt es solche Vorschläge nicht mehr?
Und dann, wenn Sie das nächste Mal darüber nachdenken, ob Sie den nächsten Schritt tun oder im vertrauten, aber süßen Sumpf bleiben sollen, erinnern Sie sich an Ihre Träume und Ziele. Wenn die Ambitionen groß sind, dann muss es trotz der schlimmen Folgen getan werden. Wenn nicht, dann gibt es nichts zu sagen, Sie selbst wissen alles. Aber erinnern Sie sich an den Satz von Dumas Vater: „Die Träume, an denen kein Zweifel besteht, werden am leichtesten verwirklicht.“
