Orientierung - die wichtigste Eigenschaft der Persönlichkeit, die die Dynamik der Entwicklung eines Menschen als soziales und geistiges Wesen zum Ausdruck bringt, die Haupttendenzen seines Verhaltens.

Die Orientierung der Persönlichkeit ist die führende psychologische Eigenschaft der Persönlichkeit, in der das System ihrer Lebensmotive dargestellt wird.

So unterschiedlich die Interpretationen der Persönlichkeit in der Psychologie auch sein mögen, das glauben fast alle Forscher Hauptbestandteil der Persönlichkeitsstruktur, seine Rückgrateigenschaft steht im Mittelpunkt Persönlichkeit. In dieser Eigenschaft drücken sich die Ziele aus, in deren Namen der Mensch handelt, seine Motive, seine subjektiven Einstellungen zu verschiedenen Aspekten der Realität.

Orientierung macht organisierenden Einfluss nicht nur auf die Komponenten der Persönlichkeitsstruktur (z. B. auf die Manifestation oder Entwicklung von Fähigkeiten), sondern auch auf psychische Zustände (z. B. Stressbewältigung) und den gesamten Bereich psychischer Prozesse.

Orientierung wird gelebt in verschiedene Formen- Wertorientierungen, Vorlieben oder Abneigungen, Geschmäcker, Neigungen, Bindungen und manifestiert sich in verschiedenen Bereichen des menschlichen Lebens: beruflich, familiär, politisch usw. In der Orientierung drücken sich die Ziele aus, in deren Namen der Mensch handelt, seine Motive, seine subjektiven Einstellungen zu verschiedenen Aspekten der Realität, d.h. das ganze System von se Eigenschaften.

Allgemein wird die Orientierung der Persönlichkeit in der Psychologie als ein System stabiler Bedürfnisse, Interessen, Ideale, d.h. was die Person will. Orientierung legt die wichtigsten Verhaltenstrends fest. Eine Person mit einer ausgeprägten positiven Orientierung ist fleißig, zielstrebig und sehr sozial aktiv.

Bildung der Persönlichkeitsorientierung

Trotz der unterschiedlichen Interpretationen der Persönlichkeit in allen Ansätzen wird ihre Orientierung als Leitmerkmal herausgestellt. In verschiedenen Konzepten wird diese Eigenschaft auf unterschiedliche Weise offengelegt: als „dynamische Tendenz“ (S. L. Rubinshtein), „sinnbildendes Motiv“ (A. N. Leontiev), „dominante Einstellung“ (V. N. Myasishchev), „grundlegende Lebensorientierung“ (B. G. Ananiev), „dynamische Organisation der wesentlichen Kräfte einer Person“ (A. S. Prangishvili). Somit wirkt die Orientierung als verallgemeinerte Eigenschaft der Persönlichkeit, die ihre psychologische Beschaffenheit bestimmt.

Die Gesamtheit der stabilen Motive, die die Aktivität der Persönlichkeit ausrichten und von diesen Situationen relativ unabhängig sind, wird als Persönlichkeitsorientierung der Person bezeichnet. Sie ist immer sozial bedingt und wird durch Bildung geformt.

Orientierung Das sind Einstellungen, die zu Persönlichkeitsmerkmalen geworden sind.

Direktionalität umfasst mehrere verwandte Formen, die wir kurz beschreiben:

1. Attraktion- die primitivste biologische Orientierungsform;
2. Wunsch- bewusstes Bedürfnis und Anziehung zu etwas Bestimmtem;
3. verfolgen- entsteht, wenn eine Willenskomponente in die Struktur des Begehrens eingeschlossen ist;
4. Interesse- kognitive Form der Fokussierung auf Objekte;
5. Neigung- entsteht, wenn die Willenskomponente im Interesse enthalten ist;
6. Ideal- es gibt ein im Bild oder in der Darstellung konkretisiertes objektives Neigungsziel;
7. Ausblick- ein System ethischer, ästhetischer, philosophischer, naturwissenschaftlicher und anderer Ansichten über die Welt um uns herum;
8. Glauben- Die höchste Form der Orientierung ist ein System von Motiven des Einzelnen, das ihn dazu veranlasst, gemäß seinen Ansichten, Prinzipien und seiner Weltanschauung zu handeln.

Die Hauptrolle der Persönlichkeitsorientierung gehört bewussten Motiven. Und die Funktion des Motivs ist es Direkte produzierte Tätigkeit. Es reicht nicht aus, nur mit der Aktivität zu beginnen und sich ständig zu „füttern“. Sie muss durchgeführt und umgesetzt werden. Eine weitere Funktion des Motivs ist die Bedeutungsbildung, dank der der Motivbegriff die persönliche Ebene erreicht. Bedeutung ist die Antwort auf die Frage: Warum? Warum braucht ein Mensch ein Objekt seiner Bedürfnisse und Aktivitäten? Der Mensch ist ein sinnorientiertes Wesen. Wenn es keine überzeugende persönliche Bedeutung gibt, funktioniert das Motiv als Motivator nicht. Es wird keine Aktivität geben und ein nicht verwirklichtes Motiv wird bleiben.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Sphäre der Bedürfnismotivation die Orientierung der Persönlichkeit nur teilweise charakterisiert, da sie ihre Grundlage, Grundlage ist. Auf dieser Grundlage werden die Lebensziele des Einzelnen gebildet. Vor diesem Hintergrund muss unterschieden werden Zweck der Tätigkeit und Lebenszweck. Ein Mensch führt während seines Lebens viele verschiedene Aktivitäten aus, von denen jede ihr eigenes Ziel verwirklicht. Das Lebensziel fungiert als Vereinigung aller privaten Ziele, die mit individuellen Aktivitäten verbunden sind. Das Leistungsniveau des Einzelnen ist mit Lebenszielen verbunden. Das Bewusstsein nicht nur des Ziels, sondern auch der Realität wird von einer Person als Perspektive der Persönlichkeit betrachtet.

Der Zustand der Frustration, Depression, im Gegensatz zu den Erfahrungen, die für eine Person charakteristisch sind, die sich der Aussicht bewusst ist, wird genannt Frustration. Es tritt in solchen Fällen auf, wenn eine Person auf dem Weg zum Erreichen eines Ziels auf wirklich unüberwindbare Hindernisse, Barrieren stößt oder wenn sie als solche wahrgenommen werden.

Das Konzept und die Essenz der Orientierung der Persönlichkeit, die Hauptkomponenten der Orientierung

ist eine Reihe stabiler Motive, Einstellungen, Überzeugungen, Bedürfnisse und Bestrebungen, die eine Person auf bestimmte Verhaltensweisen und Aktivitäten ausrichten, um relativ komplexe Lebensziele zu erreichen.

Orientierung ist immer sozial bedingt und bildet sich im Lernprozess und wirkt als Persönlichkeitsmerkmal, manifestiert sich in einer Weltanschauung, Berufsorientierung, in Aktivitäten im Zusammenhang mit der persönlichen Leidenschaft, etwas in der Freizeit neben der Haupttätigkeit zu tun (Fischen, Stricken, Fotografieren und bildende Kunst, Sport usw.).

Bei allen Arten menschlicher Aktivität manifestiert sich die Orientierung in den Besonderheiten der Interessen des Einzelnen.

Menschliche Bedürfnisse nehmen einen zentralen Platz ein und spielen eine führende Rolle im Orientierungssystem (Abb. 1) der Persönlichkeit wie in ihrem komplexen geistigen Eigentum, das ein System von Motiven umfasst, das die Aktivität der Persönlichkeit und die Selektivität ihrer Beziehung bestimmt zur Realität. Das Persönlichkeitsorientierungssystem umfasst folgende Hauptelemente (Bestandteile): wertsemantische Formationen und Ansprüche der Persönlichkeit, basierend auf ihrer Einschätzung ihrer Fähigkeiten und Lage, Erwartungen an bestimmte Ergebnisse ihrer Handlungen, Verhaltensweisen, Einstellungen anderer zu ihr etc . Die Ansprüche des Individuums oder das Bedürfnis nach Status sind eine integrale Form des Ausdrucks der Werte, des Niveaus und der Art des Selbstwertgefühls des Individuums; dies sind Ansprüche auf einen bestimmten Platz im System beruflicher und anderer sozialer und zwischenmenschlicher Beziehungen, auf Erfolg bei Handlungen, Taten, auf diesen oder jenen Platz im Leben usw. Das Selbstwertgefühl ist eine der grundlegenden Persönlichkeitsbildungen.

Die Bedürfniszustände eines Menschen hängen von den objektiven Umständen, Gegenständen und Subjekten seiner Bedürfnisse, sowie von seinen Systemen der Bedeutungs- und Wertbildungen, Ansprüchen und anderen persönlichen Eigenschaften ab. Die Entstehung bestimmter Bedürfniszustände bei einem Menschen bestimmt die Setzung angemessener Ziele und die Entstehung von Motiven für deren Umsetzung.

Sie implementieren zwei Hauptfunktionen - Zielsetzung und Motivation. Das erste wird durch das System der semantischen Formationen bestimmt, das zweite durch das System der Wertbildungen des Individuums.

Reis. 1. Das System der Persönlichkeitsorientierung (nach V.A. Slastenin und V.P. Kashirin):

• STsSOL - ein System wertsemantischer Formationen einer Person;
• PS - das subjektive Bedürfnis des Individuums, seine Bedürfnisse, sein Zustand;
• MC - Zielmotiv;
• MPSSRTS - Motive von Wegen, Mitteln, Wegen zum Erreichen des Ziels;
• C - Ziel;
• D - Aktivität

Richtwirkung

Je nach Ausprägungsbereich werden solche Persönlichkeitsorientierungen als beruflich, moralisch, politisch, alltäglich usw. unterschieden, beispielsweise im Bereich Kreativität, sportliche Aktivitäten usw.

• der Reifegrad - der Grad der sozialen Bedeutung der grundlegenden Bestrebungen des Individuums, seines moralischen Charakters, seiner ideologischen Position usw.;
• Breite - die Bandbreite der Manifestationssphären der Bestrebungen des Einzelnen;
• Intensität - die Stärke der Bestrebungen des Einzelnen, die Ziele zu erreichen;
• eine Hierarchie von Orientierungstypen einer bestimmten Person (führende Typen, Haupttypen, dominante usw.).

Sogar Ch. Darwin, der erkannte, dass bestimmte Reaktionen und Handlungen einer Person auf angeborenen Mechanismen beruhen, stellte gleichzeitig fest, dass vieles im menschlichen Verhalten auf sozialen Normen beruht. Zum Beispiel können solche angeborenen Reaktionen wie das Erleben von Angst, der Wunsch, Gefahren zu vermeiden oder Selbstverteidigung, die einen physiologischen Effekt hervorrufen können, vom menschlichen Verstand zurückgehalten, kontrolliert und gelenkt werden. Darüber hinaus können diese Emotionen, wie die medizinische Forschung gezeigt hat, durch Medikamente geschwächt oder verstärkt werden, sie sind also nicht tödlich in den angeborenen Mechanismen der Psyche eingeschlossen. Gleichzeitig ist alles, was für menschliches Verhalten spezifisch ist, nicht angeboren, und alles, was angeboren ist, hat keine Merkmale, die nur für eine Person spezifisch sind. So werden Erfahrungen und Emotionen sowohl von außen als auch von außen erzeugt interne Gründe, werden normalerweise in einer Person in der Form ausgedrückt, die in der Kultur, der sie angehört, akzeptiert wird.

Die Orientierung an unterschiedlichen wissenschaftlichen Zugängen zur Persönlichkeit sticht als Leitmerkmal hervor, obwohl es unterschiedlich interpretiert wird: als dynamische Tendenz (S.L. Rubinshtein), als bedeutungsbildendes Motiv (A.N. Leontiev), als dominante Haltung (V.N. Myasishchev) , als Hauptlebensorientierung (A.S. Prangishvili).

Wie oben erwähnt, können Motive mehr oder weniger bewusst und völlig unbewusst sein. Die Hauptrolle in der Richtung der Persönlichkeit gehört bewussten Motiven. Die Orientierung des Einzelnen ist immer sozial bedingt und wird durch Bildung geformt. Die Orientierung der Persönlichkeit ist die persönliche Zielstrebigkeit einer Person, die durch das Motivsystem bestimmt wird, eine Reihe von Motiven, die die Aktivität und das Verhalten einer Person bestimmen.

Die Art des Trainingsprozesses hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit von Sportlern und ihre Fitness. Tatsache ist, dass die Funktion und Morphologie des Körpers des Athleten durch ganz spezifische, spezifische Optionen für verschiedene körperliche Übungen, die im Trainingsprozess verwendet werden, gebildet wird. Die Art dieser Übungen wird nicht so sehr von der Sportart bestimmt, sondern von der körperlichen Qualität, die in dieser Sportart entwickelt werden muss. Im Wesentlichen im verschiedene Typen Sport werden bis zu einem gewissen Grad die gleichen Qualitäten entwickelt (Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und deren verschiedene Kombinationen). Daher macht es keinen Sinn, jede einzelne Übung physiologisch zu beschreiben, da sich in diesem Fall viele wiederholen würden. Es ist notwendig, nach Kriterien zu suchen, die für Gruppen von Sportübungen spezifisch sind, die darauf abzielen, spezifische Qualitäten zu entwickeln, die es uns ermöglichen, allgemeine Muster zu studieren. Dazu ist es ratsam, verschiedene Sportarten in Gruppen zusammenzufassen, in denen die physiologischen Muster der im Trainingsprozess verwendeten körperlichen Übungen gleich sind. Natürlich Sportler verschiedene Sorten Sportarten, die in einer Gruppe mit einer bestimmten Ausrichtung des Trainingsprozesses vereint sind, treten mehr oder weniger ähnliche Veränderungen im Körper auf und es entwickeln sich ähnliche Anpassungsmechanismen. Eine solche Verteilung von Sportarten in bestimmte Gruppen ermöglicht es uns, die Muster zu untersuchen, die diesem oder jenem Phänomen zugrunde liegen, das beim Sport auftritt.

Davon ausgehend ist es richtig, verschiedene Kombinationen von drei Kriterien, die körperliche Aktivität charakterisieren, als Grundlage für die Einteilung der Hauptsportarten in Gruppen zu nehmen. Dazu gehören: 1) die vorherrschende Kraft der im Training durchgeführten Arbeit (maximal, submaximal, groß, mittel, unterschiedlich intensiv); 2) überwiegend zyklische oder azyklische Arbeit; 3) die vorherrschende Entwicklung bestimmter motorischer Qualitäten.

In den letzten Jahren wurden sowohl die Aussichten zur Beurteilung des Körperzustands von Sportlern im Hinblick auf die Ausrichtung des Trainingsprozesses als auch die Zweckmäßigkeit der Gruppe selbst als Ganzes bestätigt. Es konnte gezeigt werden, dass je nach Richtung des Trainingsprozesses signifikante Unterschiede in der Funktion der äußeren Atmung, des Blutdrucks im Körper- und Lungenkreislauf, im Herzrhythmus, in der Blutzusammensetzung, in der Hämodynamik, in den Herzvolumina, in der Blutflussgeschwindigkeit und in allen anderen Systemen und Organen.

Die Art der Auswirkung körperliches Training auf den Körper hängt in erster Linie von der Art der Übung, der Struktur des motorischen Aktes ab. Im Gesundheitstraining gibt es drei Hauptarten von Übungen mit unterschiedlichen punktuellen Schwerpunkten:

Typ I - zyklische Aerobic-Übungen, die zur Entwicklung der allgemeinen Ausdauer beitragen;

Typ II - zyklische Übungen mit gemischter aerober und anaerober Ausrichtung zur Entwicklung der allgemeinen und speziellen (Schnelligkeits-) Ausdauer;

III - azyklische Übungen, die die Kraftausdauer erhöhen.

Lastverteilung andere Ausrichtung während eines Jahres

Eine rationelle Kombination von Trainingsmitteln verschiedener Richtungen und Rhythmus der Belastung.

Um die maximale Heilwirkung zu erzielen, ist eine rationelle Kombination von Mitteln verschiedener Richtungen erforderlich. Wissenschaftler empfehlen die Einhaltung des folgenden Verhältnisses:

- aerobes Training - 50-60 % der Zeit;

- anaerobe Arbeit (Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer) 5-10%;

-Kraft (Kraftausdauer) - 15-20%;

- Geschicklichkeit - 15-20%;

- Flexibilität - 5-10%.

Wenn eine der körperlichen Eigenschaften nicht ausreichend entwickelt ist und die Leistung beeinträchtigt Maximum-Indikator Gesundheit, wird empfohlen, bis zu 70 % der Trainingszeit für seine Entwicklung aufzuwenden.

Aus dem Sporttraining ist bekannt, dass es beim Aufbau von Mikro-, Meso- und Makrozyklen ratsam ist, die Richtung der Belastung genau definiert zu planen.

In einer Lektion können Sie also folgende Eigenschaften kombinieren:

Flexibilität und Kraft;

Flexibilität und Ausdauer;

Geschwindigkeit und Kraft;

Schnelligkeit und Ausdauer.

Die Einbeziehung anderer Qualitäten in Form einer Hintergrundbelastung ist zulässig, ansonsten sind eine negative Übertragung von Qualitäten und eine Abnahme des Gesundheitsindikators mit Anzeichen von Übertraining möglich.

3. Organisation von selbstständigen körperlichen Übungen verschiedener Art

Die gängigsten Mittel des Selbststudiums:

1. Gehen – natürliches Aussehen Bewegungen, an denen die meisten Muskeln, Bänder und Gelenke beteiligt sind. Gehen verbessert den Stoffwechsel im Körper und aktiviert die Aktivität des Herz-Kreislauf-, Atmungs- und anderer Körpersysteme. Die Intensität der körperlichen Aktivität beim Gehen lässt sich je nach Gesundheitszustand, körperlicher Fitness und Fitness des Körpers leicht regulieren. Die Wirkung des Gehens auf den menschlichen Körper hängt von der Schrittlänge, der Gehgeschwindigkeit und der Dauer ab. Die Erhöhung der Entfernung und der Gehgeschwindigkeit sollte schrittweise erfolgen.

Bei guter Gesundheit können Sie zum abwechselnden Laufen und Gehen übergehen, wodurch die Belastung allmählich gesteigert und kontrolliert werden kann. Dann können Sie zum Dauerlauf übergehen.

2. Lauf- das wirksamste Mittel zur Gesundheitsförderung und Steigerung der körperlichen Fitness. Zu Beginn eines Laufs ist es wichtig, die wichtigste Bedingung zu beachten - das Lauftempo sollte niedrig und gleichmäßig sein, Laufen ist ein Vergnügen, „Muskelfreude“. Laufen sollte leicht, frei und rhythmisch sein. Dies begrenzt automatisch die Laufgeschwindigkeit und macht sie sicher. Die Belastung, insbesondere zu Beginn des Unterrichts, sollte keine ausgeprägte Ermüdung und Leistungsminderung verursachen. Lethargie und Schläfrigkeit während des Tages sind ein sicheres Zeichen dafür, dass die Belastung reduziert werden muss.

Um die Gesundheit zu verbessern und eine gute körperliche Fitness zu erhalten, reicht es aus, täglich 3-4 km oder 20-30 Minuten zu laufen. Das Wichtigste ist nicht der Arbeitsaufwand, sondern die Regelmäßigkeit des Unterrichts.

3. Schwimmen. Beim Schwimmen sind folgende Regeln zu beachten:

Sie sollten dies frühestens 1,5-2 Stunden nach dem Essen tun.

Bei Unwohlsein, Fieber, Erkältungen und Magen-Darm-Erkrankungen ist das Baden verboten.

Die beste Zeit zum Schwimmen ist von 10-11 bis 13 Uhr und von 16 bis 18 Uhr.

4. Beim Skifahren Es müssen alle notwendigen Vorkehrungen getroffen werden, um Sportverletzungen und Erfrierungen zu vermeiden.

Es ist sinnvoll, mindestens einmal pro Woche für eine Stunde Skifahren zu gehen.

5. Fahrrad fahren, aufgrund ständig wechselnder äußerer Bedingungen, ist eine emotionale Art der körperlichen Betätigung, die sich positiv auf das Nervensystem auswirkt. Rhythmisches Treten erhöht und erleichtert gleichzeitig den Blutfluss zum Herzen, wodurch der Herzmuskel gestärkt und die Lungen entwickelt werden.

6. Rhythmische Gymnastik- Dies sind Komplexe einfacher allgemeiner Entwicklungsübungen, die in der Regel ohne Ruhepausen in einem von moderner Musik bestimmten schnellen Tempo durchgeführt werden. Die Komplexe beinhalten Übungen für alle großen Muskelgruppen und für alle Körperteile. Übungen können kombiniert werden mit Springen, Laufen und kleinen Vorstößen in alle Richtungen, tänzerische Elemente.

Aufgrund des schnellen Tempos und der Unterrichtsdauer von 10-15 bis 45-60 Minuten hat Rhythmische Gymnastik neben der Beeinflussung des Bewegungsapparates auch einen großen Einfluss auf das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem. In Bezug auf die Wirkung auf den Körper kann es mit zyklischen Übungen wie Laufen, Skifahren, Radfahren verglichen werden.

Der Unterricht kann in Gruppen oder einzeln, einzeln abgehalten werden.

Abhängig von den zu lösenden Aufgaben werden Komplexe der Rhythmischen Gymnastik verschiedener Richtungen zusammengestellt, die in Form von Morgengymnastik, Körperkulturpausen, sportlichen Aufwärmübungen oder Sonderklassen durchgeführt werden können. Mit einer Reihe gewöhnlicher Gymnastikübungen kann jeder einen solchen Komplex selbstständig für sich erstellen.

7. Athletische Gymnastik ist ein System kraftaufbauender Körperübungen, kombiniert mit vielseitigem Körpertraining. Sportgymnastik trägt zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei und bildet einen harmonischen Körperbau.

Bei Übungen mit Gewichten und an Simulatoren ist darauf zu achten, dass kein Atemanhalten auftritt. Die Atmung sollte rhythmisch und tief sein.

Jede Lektion sollte mit Gehen und langsamem Laufen beginnen und dann zu gymnastischen allgemeinen Entwicklungsübungen für alle Muskelgruppen übergehen (Aufwärmen). Nach dem Aufwärmen wird ein Komplex aus athletischer Gymnastik durchgeführt, der Übungen für den Schultergürtel und die Arme, für Rumpf und Nacken, für die Beinmuskulatur und Übungen zur Bildung der richtigen Körperhaltung umfasst. Im Schlussteil werden langsames Laufen, Gehen, Entspannungsübungen mit tiefer Atmung durchgeführt.

Sportgymnastik ist auch für Frauen sinnvoll. Mit seiner Hilfe werden der Bewegungsapparat und die Muskulatur gestärkt. Besonders sinnvoll für Frauen sind Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Mit Übungen können Sie für einen schlanken, proportional entwickelten Körperbau sorgen, das Körpergewicht reduzieren oder erhöhen.

8. Sport und Spiele im Freien sind von großem gesundheitlichem Wert. Sie zeichnen sich durch eine Vielzahl von motorischen Aktivitäten und positiven Emotionen aus, lindern effektiv Müdigkeit, straffen das Nervensystem, verbessern den emotionalen Zustand, steigern die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

Outdoor-Spiele zeichnen sich durch einfache Regeln aus, und Teams für ihr Verhalten können beliebig ergänzt werden („Drittes Extra“, „Ball im Kreis“). Sportspiele erfordern eine höhere Beherrschung der Techniken einer bestimmten Spielart und Kenntnisse der Schiedsrichterregeln, die die Beziehung und das Verhalten der Spieler bestimmen (Volleyball, Fußball, Tennis).

9. Training an Simulatoren werden als Ergänzung zu traditionellen Körperübungen eingesetzt, machen diese emotionaler und abwechslungsreicher. Sie werden als Mittel zur Vorbeugung von Hypokinesie (Einschränkung der motorischen Aktivität) und Hypodynamie (Abnahme der Muskelkraft) eingesetzt, indem sie gezielt verschiedene Körperteile, Muskelgruppen, Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systeme beeinflussen, deren Entwicklung stärken und fördern, sind ein gutes Mittel der Erholung nach Erschöpfung.

Die Liste der Übungen an Simulatoren und Richtlinien für ihre Verwendung sind in der Literatur über Körperkultur und Sport weit verbreitet.

MONSTER:

Es ist notwendig, eine Zone (5 Meter) zu durchqueren, damit fünf Personen nur drei Beine haben.

Wenn jemand anfasst, beginnt alles von vorne.

RINNE:

Es ist notwendig, einen Ball (Tisch, Tennis) für ... Sekunden über die Handflächen der gesamten Gruppe zu rollen (abhängig von der Anzahl der Personen)

PITTEL:

Alle stehen fest, nehmen so wenig Platz wie möglich ein und stehen 30 Sekunden lang. (Um die Kampagne wird ein Kreis gezogen.) Und dann wird der Kreis verkleinert und Sie müssen die Aufgabe noch einmal erledigen.

FLIEGEN:

Es ist notwendig, dass die Teilnehmer nicht miteinander sprechen, also haben sie die Aufgabe, wie die Fliegen zu summen. Mit Augen geschlossen, brummend, müssen sie sich auf Kommando aufstellen – zuerst im Kreis. Dann in ein Dreieck oder Quadrat.

SCHALTER:

Alle stehen im Kreis, jeder bekommt der Reihe nach eine Nummer. Der Gastgeber erzählt ein Märchen mit Zahlen. Der Besitzer muss auf seiner Nummer einen Schritt nach vorne machen. Wenn die Zahlen groß sind, werden sie in Zahlen zerlegt ... Der Host zählt die Fehler.

ELEKTRISCHER KREISLAUF:

Setzen Sie sich 10 Mal in die Säule, damit die Kette nicht reißt. (Vielleicht zu zweit, dann zu dritt und das war's, aber Händchen haltend und anderen zugewandt)

KOBOLDSPUR:

Die Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt. Sie setzen ihre Farbe mit einem Marker. Zum Beispiel Rot und Blau. Zellen auf Asphalt. Rot kann sich nicht auf Blau bewegen und umgekehrt. Die Aufgabe des gesamten Teams ist es, auf die andere Seite zu gelangen. Aber man kann nicht über die Zellen springen, nur mit Hilfe einer anderen Farbe. Wenn ein Pik oder ein anderer Fehler auftritt, beginnt das Team die Aufgabe erneut.

KNIE:

Gehen Sie wie ein „Elefant“, der auf seinen Knien sitzt, ein Stück hinter der Person her.

BERMUDA DREIECK:

Ein Seil ist mit Fahnen gespannt, ein Dreieck. Darin befindet sich ein Team, die Aufgabe besteht darin, aus dem Dreieck herauszukommen, ohne das Seil zu berühren, und zu Pferd auszusteigen, d. H. auf ihr. Werfen Sie Pflanzen, Sie können. Wenn ein Fehler - das Seil noch einmal berührt.

FELSEN:

Alle stehen in einer Reihe auf einem Bordstein oder auf einem Brett. Die Aufgabe besteht darin, die Plätze zu wechseln, aber zu Fuß zu gehen.

NETZ:

Das Seil wird wie ein Netz vertikal aufgehängt. Es ist notwendig, durch die Zellen zu klettern, aber damit sie sich nicht wiederholen oder, je nach Umständen, zumindest so, dass die Wiederholungen nach ein paar Leuten sind.

KREUZUNG:

Überqueren Sie den "Fluss" 3-4 Meter, aber im "Wasser" eine Brücke von 4-6 Personen. Der Rest geht darüber hinweg.

WAND ODER LOG:

Nicht hinfallen, nicht reden. Alle stehen auf dem Bordstein, Platzwechsel ist angesagt. Sie beginnen sich entlang des "Felsens" zu bewegen. Fehler machen und nochmal von vorne anfangen.

ROSE DES WINDES:

Es ist notwendig, dass die gesamte Abteilung den Anführer davon überzeugt, wo sich der Norden befindet. (Überzeugen, nicht unbedingt definieren)

SEIL:

Aufgabe – Sie müssen ein Seil in einem Kreis, Dreieck, Quadrat, Oval bauen. Aber es muss stillschweigend geschehen!

MAGISCHES QUADRAT:

Aus Seilen entsteht ein Labyrinth. Es ist notwendig, daraus herauszukommen, sie laufen einer nach dem anderen, während andere nicht zusehen, wie es vorbeigeht.

WURF:

Drei Minuten sammelt der Trupp Kegel ein. Drei Minuten werfen sie in einen Kreis oder einen Eimer in die Mitte eines großen Kreises. Aber man kann immer nur einen nach dem anderen werfen und nicht gleichzeitig.

VERWECHSLUNG:

Der Anführer verwirrt den Kreis aller, ohne seine Hände loszulassen. Es ist notwendig, sich lautlos zu lösen, ohne sich die Hände zu brechen. Sie können mit geschlossenen Augen verwirren.

DAS TEAM TESTEN.

KNOTEN in einer Spalte linke Hand zwischen den Beinen und mit dem Recht, die Hände des Vordermanns zu fassen. Die Aufgabe besteht darin, sich zu entwirren, ohne die Hände zu öffnen.

TANZEN - synchron hinter dem Anführer, um einen Tanz aufzuführen.

UFO es ist nötig dass Plastiktüte blieb länger als eine Minute in der Luft.

GEBÄUDE(kann man ohne Worte) alphabetisch anordnen, nach Augenfarbe....

JOYSTICK Es muss etwas bewegt werden. Jeder hält sich an dicken Fingern fest und der erste bewegt einen, jeder gibt die Aktion an der Kette weiter. Alle außer dem ersten mit geschlossenen Augen.

UNTERSTÜTZT Es werden 4 Stützpunkte angegeben. Es ist notwendig, dass das gesamte Team darauf passt. (Abhängig von der Anzahl der Personen in den Teams)

BUMMEL- In völliger Stille mit geschlossenen Augen müssen Sie neben dem Anführer einen Spaziergang durch unwegsames Gelände machen.

NASSER KREIS- Alle sitzen im Kreis. Es ist notwendig, einen Wasserball in x-Zeit ohne Hände auf den Knien im Kreis zu passieren.

BIG-MAG - Verständigen Sie sich zu zweit leise auf einen Satz aus zwei Wörtern, die zusammen verwendet werden. Es ist notwendig, sich mit geschlossenen Augen zu bewegen und auf Befehl sein Wort zu rufen, um einander zu finden.

LIEGESTÜTZE- eine Gruppe von 4 Personen. Die Aufgabe besteht darin, den Boden so auszuwringen, dass nur die Hände darauf ruhen, und mindestens 5 Sekunden lang durchzuhalten (gut - Beine auf dem Rücken eines anderen).

ALLES AN BORD. Auf einem bestimmten Bereich (Bankett, Loge, Bar.) Die Aufgabe besteht darin, das gesamte Team für einige Sekunden zu halten.

TROLLE(kein großes Brett) Die Aufgabe besteht darin, den „Fluss“ zu überqueren, ohne den Boden zu berühren.

ÜBERFAHRT - aber das Pendel stört. (Eimer Wasser, Tasche) und Sie müssen Wasser mitbringen.

LABYRINTH- ein gezogenes Labyrinth nur für die Anführer. Wie ein virtuelles Labyrinth geht das Team durch die Zellen. Führende Kontrollen, wenn Fehler zurückgesendet werden.

VERTRAUEN FALL - FINALE -

Zwei einander zugewandte Linien (Ringe und Schmuck entfernen, alles aus den Taschen nehmen) Hände in einem Winkel von 90º Hände wechseln sich ab und bilden eine Wiege für die stürzende Person, Handflächen nach oben. Aber nicht verbunden. Der stärkste in der Mitte.

Der fallende Oberkörper und die Beine sind gerade, die Arme sind auf der Brust gekreuzt und verschränkt. Der Kopf wird ein wenig nach hinten geworfen.

Der Maestro hat das Sagen.

Fallen: Bist du bereit?

Versicherer: Ja!

Versicherer: Sind Sie bereit?

Fallen: Ja!

Maestro: Loslassen.

Nachbesprechung. Was hast du kurz vor dem Sturz gefühlt? Dabei? Wie haben Sie sich vor dem Sturz einer anderen Person gefühlt?

Jeder Mensch hat seine eigenen Ansichten über das Leben, Wünsche, Ideale, Interessen, Wünsche und Ziele, und in der Psychologie hat die Gesamtheit davon einen Namen - die Ausrichtung der Persönlichkeit.

Die Orientierung bildet sich je nach Erziehung und Umfeld, denn jeder Mensch wird in gewissem Maße von der Gesellschaft beeinflusst. Die Orientierung der Persönlichkeit ist ein wichtiges Merkmal eines Menschen, in der Psychologie wird sie auch durch den Begriff „dynamische Tendenz“ ersetzt, der seinen Charakter und seine Aktivitäten beeinflusst.

Orientierungsformen

Die Hauptlebensorientierung eines Menschen drückt sich in seinen Lebenszielen, Prioritäten, Hobbys, Weltanschauungen und Überzeugungen aus. Berücksichtigen Sie alle Formen der Orientierung:

• Wunsch

Diese Form impliziert nicht nur das gewünschte Objekt, sondern auch die Methoden, es zu erwerben. Auch die Wünsche des Einzelnen führen zur Bildung von Zielen.

• Verfolgen

Es ist ein Wunsch mit einer bewussten Entscheidung und einem Plan, um ihn zu erreichen.

• Interesse

Dies ist ein Fokus auf das Wissen um neue Informationen, eine Manifestation der kognitiven Bedürfnisse einer Person.

• Neigung

Ausgedrückt in dem Wunsch einer Person, sich an irgendetwas zu beteiligen getrennte Tätigkeit. Infolgedessen verbessert er seine Fähigkeiten im gewählten Bereich, um erfolgreich zu sein.

• Ausblick

Enthält Ansichten über das Leben sowie den Platz einer Person darin.

• Glauben

Eine Form der Anweisung, die eine Person dazu ermutigt, in Übereinstimmung mit ihren Ansichten über das Leben zu handeln.

• Ideal

Das ideale Bild für die Persönlichkeit, die er zu verwirklichen strebt.

• Installation

Die Einstellung kann sein: positiv, negativ, neutral und besteht in den Ansichten über das Leben und die Werte einer Person.

• Position

Sie umfasst die Motive und Wünsche eines Menschen, von denen er sich im Leben leiten lässt.

Das Ergebnis, das eine Person in ihrer Tätigkeit erreichen möchte.

Arten der Orientierung

In der Psychologie gibt es mehrere Arten der Orientierung. Es kann durch das Verhalten einer Person in verschiedenen Situationen bestimmt werden. Die wichtigsten Arten der Orientierung:

• PERSÖNLICH

Menschen mit dieser Orientierung betrachten Selbstverwirklichung als das Wichtigste im Leben und sind stets damit beschäftigt, ihre eigenen Ziele zu erreichen. Oft werden sie als egoistisch bezeichnet, weil sie sich nicht um die Probleme anderer kümmern. Solche Menschen zeichnen sich durch Charaktereigenschaften wie Zielstrebigkeit, Vertrauen, Verantwortung, Unabhängigkeit aus. Sie bitten andere nicht um Hilfe, sondern ziehen es vor, alle Probleme alleine zu bewältigen.

• KOLLEKTIV

Es besteht darin, sich auf Kommunikation und gemeinsame Aktionen zu konzentrieren, solche Menschen sind normalerweise gesellig. Für solche Personen ist die Kommunikation äußerst wichtig, und sie tun alles, um gute Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten. Sie beteiligen sich an kollektiven Arbeiten, nehmen aber gleichzeitig keine Führungsposition ein und vermeiden Verantwortung. Eine solche Person ist auf die Meinung anderer Menschen angewiesen, tut alles, um Zustimmung zu erhalten, und äußert normalerweise keine eigene Meinung.

• GESCHÄFT

Solche Menschen stellen hohe Ansprüche an sich selbst und andere und suchen immer nach Vorteilen für sich und ihr Team. Sie ziehen es vor, zu führen, während sie ihren Untergebenen immer Hilfe und Unterstützung bieten. Solche Menschen lieben die Gesellschaft, kommunizieren viel mit Menschen, aber gleichzeitig lieben sie die Freiheit und drücken und beweisen immer ihren Standpunkt.

• EMOTIONAL

Solche Menschen machen sich oft Sorgen, auch ohne Grund, und sind den Problemen anderer nicht gleichgültig. Sie haben ein gut entwickeltes Mitgefühl, sodass sie immer zuhören und unterstützen können. Sie werden oft um Rat gefragt, weil solche Menschen liebenswert und vertrauenswürdig sind. Außerdem sind dies im Grunde kreative Menschen, die Musik, Literatur und Malerei lieben. Sie sind in der Lage, das Leben eines Helden zu leben und all seine Erfahrungen zu spüren.

• SOZIAL

Solche Individuen können nicht ohne die Gesellschaft leben und sind immer in sozialen Aktivitäten aktiv. Sie sind immer über alle Ereignisse informiert und lieben die Kommunikation. Menschen mit einer sozial orientierten Persönlichkeit können sowohl Vorgesetzte als auch Untergebene sein, aber ihre Arbeit muss notwendigerweise mit der Gesellschaft verbunden sein.

Berufliche Orientierung

Jeder Beruf erfordert den Besitz bestimmter Charaktereigenschaften, die notwendig sind, um in diesem Bereich erfolgreich zu sein. In der Psychologie werden verschiedene Persönlichkeitstypen definiert:

• realistischer Typ

Sie bevorzugen körperliche Arbeit und arbeiten mit realen Gegenständen. Folgende Berufe sind für sie am besten geeignet: Baumeister, Techniker, Mechaniker.

• herkömmlicher Art

Die Persönlichkeit hat Aufmerksamkeit, Konzentration und ruhigen Charakter. Diese Personen sind verantwortungsbewusst und schließen die Arbeit immer pünktlich ab. Bevorzugte Berufe: Bibliothekar, Merchandiser.

• intelligenter Typ

Diese Menschen denken und lernen sehr gern. neue Informationen. Sie lieben es zu verbringen Forschungsarbeit. Die meisten passende Berufe: Lehrer, Schriftsteller.

• unternehmungslustiger Typ

Solche Personen haben Führungsqualitäten und sind hervorragend im Führen. Geeignete Berufe: Manager, Kaufmann.

• sozialer Typ

Menschen mit einem gut entwickelten Sinn für Empathie, die versuchen, anderen zu helfen. Geeignete Berufe: Arzt, Sozialarbeiter.

• künstlerischer Typ

Solche Personen arbeiten nicht gerne nach einem Zeitplan und fügen sich in keinen Rahmen ein. Sie sind unberechenbar und kreativ. Beste Berufe: Künstler, Dichter.

Orientierung und Motivation

Das Ergebnis der Tätigkeit einer Person hängt von der Motivation ab, die extern und intern sein kann. Externe Motivation kann darin bestehen, die Zustimmung anderer zu erlangen. intrinsische Motivation ist das Interesse des Einzelnen, eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen. Intrinsische Motivation wirkt viel besser auf einen Menschen, weil er sich so selbst entwickelt. Je motivierter ein Mensch ist, desto mehr glaubt er an seine eigene Stärke und desto mehr hat er die Lust, für das Ziel zu arbeiten.

Es ist äußerst wichtig, dass eine Person versteht, warum sie ihre Arbeit macht, nur in diesem Fall wird sie sie effizient erledigen. Wenn die Arbeit keinen Nutzen bringt und Sie dem Ziel nicht näher bringt, wird jeder schnell müde.

Zielsetzung und Selbstvertrauen

Um erfolgreich zu sein, muss eine Person über ihre Wünsche und Ziele entscheiden. Es ist auch wichtig, sich einen Plan auszudenken, um sie zu erreichen. Um die Arbeitseffizienz zu verbessern, sollten Sie das Ergebnis Ihrer Arbeit und die Zielerreichung präsentieren.

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie sich auch auf Ihre Fähigkeiten verlassen können. Nur wer selbstbewusst ist, kann konkrete Schritte zur Zielerreichung unternehmen. Selbstvertrauen kann entwickelt werden, denn es ist auch notwendig, um Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Die Orientierung der Persönlichkeit wird daraus gebildet Kindheit während der Aus- und Weiterbildung. Jede Persönlichkeit entwickelt sich in der Gesellschaft und ist ihrem Einfluss zugänglich, während einige später Unabhängigkeit von den Meinungen anderer entwickeln. Die Orientierung der Persönlichkeit sind die Motive, Wünsche und Ziele eines Menschen, die seine Aktivitäten und sein Verhalten beeinflussen. Daher bestimmt die Ausrichtung des Einzelnen, wie erfolgreich er sein wird und wie er seine Ziele erreichen wird.