Şəxsiyyətin istiqamətləri: növləri, formaları və xüsusiyyətləri. Fərqli oriyentasiyalı müxtəlif böyüklük və oriyentasiya yükləri ilə fəaliyyətlərin mikrosiklində birləşmə

Şəxsi oriyentasiya

Snejana İvanova

Psixologiyada şəxsiyyətin oriyentasiyası adətən onun həyatın müəyyən sahələrinə yönəldilməsi kimi başa düşülür.

Altında şəxsiyyət oriyentasiyası psixologiyada adətən kimi başa düşülür həyatın müəyyən sahələrinə diqqət yetirin.İnsanın fəaliyyət göstərdiyi bütün sahələr onun üçün çox dəyərlidir. Onlardan ən azı birini çıxarsanız, insan tam inkişaf edə və irəli gedə bilməyəcək.

Bir insanın oriyentasiyasını müəyyən etmək, mahiyyət etibarilə, insanın ehtiyaclarına aydın şəkildə riayət etməsini nəzərdə tutur. İstiqamətlilik nədir? Bu, müəyyən bir problemin həlli yolunda şüurlu şəkildə həyata keçirilən bir hərəkətdir.

Şəxsiyyət yönümünün növləri

Psixoloqlar danışırlar bir neçə istiqamətin olması insanın müxtəlif vəziyyətlərdə necə davranacağını müəyyən edən. Növlərin hər biri hər hansı bir fəaliyyət sahəsinə təsir göstərir, buna görə də onu yaxşı və ya pis adlandırmaq olmaz.

Şəxsi diqqət

Bu, özünü həyata keçirmək istəyi, şəxsi məqsəd və istəklərin təcəssümü ilə xarakterizə olunur. Bu cür insanlara çox vaxt eqoist deyilir, çünki onlar başqalarına az əhəmiyyət verirlər, lakin özləri haqqında daha çox düşünürlər, başlarında konstruktiv planlar qururlar və onların həyata keçirilməsi istiqamətində mənalı şəkildə hərəkət edirlər. belə insanlara xas xüsusiyyətlər: özünə inam, məqsədyönlülük, vacib bir problemə diqqət yetirmək bacarığı, həyata keçirilən hərəkətlərə görə məsuliyyət. Təqdim olunan oriyentasiyalı insanlar heç vaxt öz uğursuzluqlarında başqalarını günahlandırmayacaqlar. Başqalarından kömək gözləmirlər, hər şeyi öz əllərinə almağa üstünlük verirlər. Bəzən onlarda tənhalıq deyilən bir istək yaranır və işlərini başqasına həvalə etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu çətinliyi insanın həyat tərzi, onun güclü iradəli xarakteri diktə edir ( məqaləni oxu ""). Bunlar, yalnız öz dəstəyinə arxalanaraq, öz güclü tərəflərinə güvənərək irəliləməyi bacaran, mahiyyət etibarilə inanılmaz güclü şəxsiyyətlərdir.

Digər insanlara diqqət yetirin

Ünsiyyətə artan ehtiyac, digər insanlar tərəfindən təsdiqlənmə ilə xarakterizə olunur. Belə bir insan başqalarının fikirlərini çox rəhbər tutur, buna görə də qurmaq iqtidarında deyil öz planları və fərdi istək və arzularını həyata keçirmək. İnsan hər hansı bir hərəkətə başlamazdan əvvəl əqli və ya uca səslə öz hərəkətlərini cəmiyyətin rəyi ilə əlaqələndirəcək. O, cəmiyyətdə məqbul və ya normal hesab ediləndən kənara çıxmaqdan qorxur, çünki çox vaxt öz fikrini ifadə etmir.

Diqqəti başqa insanlara yönəltmək həm də ictimai həyatda iştirak etmək, qohumların, dostların və həmkarların xahişi ilə istəkləri yerinə yetirmək istəyi ilə müşayiət olunur. Belə insanlar komandaları çox sevirlər - problemsizdirlər, demək olar ki, hər hansı bir insanla asanlıqla anlaşır və lazımi anda kömək etməyə hazırdırlar. Komandada və evdə sağlam psixoloji iqlim onlar üçün əsas komponentdir.

Biznes diqqəti

Bu, öz şəxsiyyətinə yüksək tələblər, işləri elə təşkil etmək bacarığı ilə xarakterizə olunur ki, həm fərdin özü, həm də yaşadığı cəmiyyət qalib mövqedə olsun. Belə bir insan onu əhatə edən hər şeyə işgüzar yanaşması ilə seçilir. O, mütləq iş görmək və ya öz biznesini inkişaf etdirmək niyyətində deyil. Fərqli situasiyalarda (təkcə özü üçün deyil, həm də insanlar üçün) fayda tapmaq bacarığı insanı həmkarları və dostları qarşısında əlverişli mövqeyə qoyur. Bir qayda olaraq, bu, digər insanların şirkətini çox sevən ünsiyyətcil bir insandır, lakin eyni zamanda, o, olduqca azadlığı sevir və həmişə öz qaydaları ilə oynayır.

Şəxsiyyətin emosional oriyentasiyası

Hər şeydən narahat olmaq meyli ilə xarakterizə olunur. Belə bir insan, çox vaxt, həssasdır və digər insanların kədərlərinə laqeyd deyil. Onun empatiya qabiliyyəti kifayət qədər inkişaf etmişdir, ona görə də hazırda buna çox ehtiyacı olanlar tez-tez məsləhət üçün ona müraciət edirlər. Bu tip insanlar artan həssaslıq, emosional qeyri-sabitlik ilə xarakterizə olunur, əhvalları tez-tez dəyişir. İstənilən kiçik hadisə onları dövlətlərindən çıxara bilər dinclik və çoxlu narahatlıq yaradır.

Yuxarıda qeyd olunanlarla yanaşı, onlar bədii personajların hiss və əhval-ruhiyyələrini hiss etmək üçün parlaq, təkrarolunmaz qabiliyyətə malik olduqları üçün incəsənətə, xüsusən musiqi və ədəbiyyata yaxşı bələddirlər.

Şəxsiyyətin sosial yönümlü olması

Xarici dünyaya, insanlara artan diqqətlilik ilə xarakterizə olunur. Belə şəxslər daima ətraflarında baş verənləri hiss edir, ictimai-siyasi dəyişikliklərin mahiyyətini dərindən araşdırırlar. Bir qayda olaraq, bu tip insanlar cəmiyyətdən kənarda yaşaya bilməzlər. Onlar həm rəhbər, həm də tabeçiliyində ola bilərlər, əsas odur ki, onların fəaliyyəti cəmiyyət daxilində inkişaf edir.

Şəxsiyyət oriyentasiyasının strukturu

İnsan bu və ya digər şəkildə nəyə can atırsa, o, istədiyinə çatmaq üçün bir neçə mərhələdən keçir. İstənilən fəaliyyət güclü motivasiya nəticəsində baş verir və o, öz növbəsində fərdin istiqamətini müəyyən edən aşağıdakı struktur komponentlər hesabına formalaşır.

• cazibə tikinti fəaliyyətinin ilkin anını "hiss etməyə", fərdin motivlərini və üstünlüklərini müəyyən etməyə kömək edir. Bu mərhələdə məqsədə doğru heç bir hərəkət yoxdur, çünki ehtiyacın özü hələ o qədər aydın şəkildə tanınmayıb.
• Arzu tanınan ehtiyacdır. Bu, o zaman baş verir ki, fərd artıq nə etmək istədiyini, hansı məqsədə çatacağını aydın şəkildə təsəvvür edir. İstədiyinizə çatmağın yolları hələ qurulmamışdır, lakin ehtiyacın özünü yetkin adlandırmaq olar.
• Təqib iradi elementin aktivləşdirilməsi ilə əmələ gəlir. Bu mərhələdə insan nəinki ehtiyacını dərk edir, həm də arzunun həyata keçməsi üçün ilk səyləri etməyə başlayır.
• Maraqlar insanın ehtiyaclarını müəyyənləşdirin, ona gözlənilən nəticələri gətirəcək şəkildə oriyentasiya qurmağa kömək edin. Maraqlar insanın həqiqətən nə istədiyini müəyyən etməyə və anlamağa, fəaliyyətini tənzimləməyə kömək edir ( haqqında oxuyun).
• meyllər fərdin müəyyən bir peşəyə yönəlməsini xarakterizə edir.
• ideallar insanın dünyagörüşünün mühüm xüsusiyyətidir. Əslində, irəliyə aparan ideallardır, mühüm qərarlar qəbul edərkən biz onların dəyərlərini rəhbər tuturuq ( haqqında oxuyun).
• dünyagörüşü fərdə özünə, cəmiyyətə və ətraf aləmə baxışlar sistemini qurmağa kömək edir ( haqqında oxuyun).
• İnanclar fərdin hər hansı bir hərəkətinə rəhbərlik edən motivlər sistemidir. Onlar müxtəlif vəziyyətlərdə olan bir insana müəyyən bir şəkildə hərəkət etməyə kömək etmək üçün hazırlanmışdır ( haqqında oxuyun).

Şəxsiyyət yönümünün bütün formaları bir-biri ilə sıx bağlıdır. Bir mərhələni keçmədən növbəti mərhələyə keçmək mümkün olmayacaq. İnsanın qavranılması və oriyentasiyası insanın fərdi səylərindən və onun psixi vəziyyətinin xüsusiyyətlərindən asılıdır. İnsanın nə qədər güclü motivasiya olması onun performansından və öz qabiliyyətlərinə inamından asılıdır.

Şəxsiyyət fəaliyyətinin istiqaməti və motivləri

Qarşıya qoyulan vəzifələrin həllində müvəffəqiyyət dərəcəsi, əsasən, insanın özünün əlverişli nəticə əldə etmək üçün nə dərəcədə həvəsləndirilməsindən asılıdır. Bir insanın həyata keçirdiyi hər hansı bir fəaliyyətə böyük təsir göstərən bir neçə amil var.

Daxili və xarici motivasiya

Xarici, xarici hadisələrə və ətrafdakı insanlara yönəlmiş motivasiya adlanır. Məsələn, sırf rəhbərin razılığını almaq və sessiyanı bağlamaq üçün dərhal tarix hesabatı hazırlamaq lazımdırsa, onda xarici motivasiya var. Tədqiqat işinin tədqiqatçının özünün elmi və ya yaradıcı marağını ifadə etdiyi üçün yerinə yetirilməsi zəruri olduqda, daxili motivasiyadan danışırlar.

Bunu demək lazımdır daxili motivasiya xaricindən qat-qat güclüdür, çünki o, insanı özünü inkişaf etdirməyə, bəzi yeni nailiyyətlərə, kəşflərə həvəsləndirir.

Zehinlilik - motivlərdən xəbərsiz olmaq

Bu və ya digər fəaliyyətin niyə həyata keçirildiyi aydın şəkildə başa düşüldükdə, onun həyata keçirilməsinin effektivliyi bir neçə dəfə artır. Xüsusi məna və əhəmiyyəti olmayan monoton iş yalnız həzinlik və ümidsizlik gətirir. Elə olur ki, insan uzun müddət öz hərəkətlərinin əsl motivlərini dərk edə bilmir və bu, onu azğınlığa aparır.

Maraqlar və Əhəmiyyətli Ehtiyaclar

İnsan öz mənafeyindən çıxış edərək öz əmək məhsuldarlığını daim artırır. Başqa sözlə desək, gördüyümüz iş təxəyyülü həyəcanlandırdıqda, xoş hisslər doğurduqda və daha yaxşı işləyir. Tanınma, kollektiv tərəfindən bəyənilmə, özünü həyata keçirmə ehtiyaclarını ödəyən fərd böyüyür, öyrənir və öz imkanlarını genişləndirir. Daha da irəliləyiş və inkişaf üçün yeni perspektivlər var. Görülən fəaliyyət heç bir şəkildə aparıcı ehtiyaclarla bağlı olmadıqda, şəxsi və mənəvi komponentlər təmin edilmədikdə, insan tədricən özündən şübhələnməyə başlayır, zaman keçdikcə gücü azalır.

Məqsəd təyin etmək bacarığı

Nəyə can atırıqsa, lap əvvəldən istiqaməti, son məqsədi düzgün müəyyənləşdirmək, nəticədə nəyə nail olmaq istədiyimizi başa düşmək son dərəcə vacibdir. Həm də hərəkət üçün uyğun bir ritm qurmaq və onu bütün dövr ərzində saxlamaq lazımdır - onda istənilən iş effektiv olacaqdır. Fəaliyyətin son nəticəsini görmək bacarığı əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa kömək edəcəkdir mümkün çətinliklər onlarla vaxtında məşğul olmaq üçün. Nailiyyət idealı deyilən şeyi yadda saxlamaq, yəni mövcud reallığın verilmiş modelə necə uyğun gəldiyini izləmək yaxşı olardı.

Özünə inam

İnsan öz qabiliyyətinə arxayın deyilsə, heç bir iş görülə bilməz. İnsan nadir və müstəsna istedadlara malik olsa belə, özünü şərləməklə məşğul olarkən uğur qazana bilməyəcək, uğur qazanacağına şübhə edir. Özünə inam xarici dünya ilə güclü və etibarlı əlaqələr qurmaq üçün zəruri vasitədir. Özünə inamı inkişaf etdirmək mümkündür, ancaq bir insan hissləri ilə işləməyə, təhsil məsələlərini həll etməyə, yeni biliklər əldə etməyə vaxt ayırmağa hazır olduqda - bunun qarşısını almaq olmaz.

Şəxsin peşəkar oriyentasiyası

Hər bir peşə insanlara məlumdur, təklif edir ki, müəyyən vəzifəyə müraciət edən şəxs müvafiq xarakter keyfiyyətlərinə malik olmalıdır. Axı, qərarlar qəbul edərkən, iş yerində hərəkət edərkən biz çox vaxt yüksək diqqət konsentrasiyası tələb edirik ( haqqında oxuyun), daha çox stress müqaviməti və s. Bu keyfiyyətlər inkişaf etməmiş qalsa, insan öz vəzifələrinin öhdəsindən gəlməyəcək. Peşəkar oriyentasiya insanı hərəkətə gətirən bütün motivlər sistemidir.

Aşağıda hansı sahədə uğur qazanma ehtimalının daha çox olduğunu göstərən xüsusiyyətlərə malik şəxsiyyət tiplərinin təsnifatı verilmişdir.

• real tip. Bunlar sabit sinir sistemi olan insanlardır. Onlar hər şeydə maksimum dəqiqliyə can atırlar və real obyektlərlə işləməyə üstünlük verirlər. Çox vaxt fiziki əməklə məşğul olurlar. Uyğun peşələr: texniklər, mexaniklər, inşaatçılar, dənizçilər.
• şərti tip. Bu qrupa dəqiqlik və dəqiqliyə diqqət yetirən insanlar daxildir. Onlar gözəl ifaçılardır, hər şeyi vaxtında etməyi xoşlayırlar. Çox vaxt böyük konsentrasiya və diqqət tələb edən fəaliyyətlərlə məşğul olur. Peşələr: kitabxanaçı, iqtisadçı, mühasib, tacir.
• Ağıllı tip. Bunlar əsl mütəfəkkirlərdir. Bu tip insanlar uzun müddət bir yerdə oturub düşüncələrə dalırlar. Gələcək üçün uzaq planlar qurur, öz fəaliyyətlərini diqqətlə planlaşdırırlar. Onları ən çox cəlb edən şey tədqiqat, həqiqətin açıqlanmasına yaxınlaşmağınıza imkan verən bir növ ayrı qanun. Peşələr: müəllim, alim, yazıçı.
• Təşəbbüs növü. Burada siz idarə etməyi sevən və hər şeydə lider mövqe tutmağa çalışan əla liderlərlə tanış ola bilərsiniz. Üstünlük arzusu onların şəxsi uğurlarını müəyyənləşdirir. Peşələr: müəssisə rəhbəri, iş adamı, inzibatçı.
• sosial tip. Bu insanlar açıq ürək və başqalarının qayğısına qalmaq istəyi ilə fərqlənirlər. Onlar peşəkar fəaliyyətlərini elə qururlar ki, mümkün qədər çox insana kömək etsinlər. Onlarda yüksək inkişaf etmiş məsuliyyət hissi, humanizm, empatiya var. Peşələr: həkim, baytar, Sosial işçi, müəllim, pedaqoq.
• Bədii tip. Budur, bəlkə də, işdə müəyyən bir cədvəli saxlamaqda çətinlik çəkən ən gözlənilməz insanlar. Fəaliyyətlərində daha çox öz hisslərini rəhbər tuturlar, sərhədləri sevmirlər, azadlığı və müstəqilliyi yüksək qiymətləndirirlər. Peşələr: aktyor, rəssam, şair, dizayner.

Beləliklə, şəxsiyyətin oriyentasiyası onun uğurunu tamamilə və tamamilə müəyyən edir. Şəxsiyyət oriyentasiyasının diaqnozu əsasən insanın gördüyü işdən nə dərəcədə razı olmasından asılıdır.

Məşq prosesinin xarakteri idmançıların sağlamlığına və onların hazırlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Məsələ burasındadır ki, idmançının orqanizminin funksiyası və morfologiyası məşq prosesində istifadə olunan müxtəlif fiziki məşqlər üçün tamamilə spesifik, spesifik variantlarla formalaşır. Bu məşqlərin təbiəti idman növü ilə deyil, bu idman növündə inkişaf etdirilməli olan fiziki keyfiyyətlə müəyyən edilir. Əslində, in fərqli növlər idmanda bu və ya digər dərəcədə eyni keyfiyyətlər (dözümlülük, sürət, güc, çeviklik və onların müxtəlif birləşmələr). Buna görə də, hər bir fərdi məşqin fizioloji təsvirini vermək mənasızdır, çünki bu vəziyyətdə onların çoxu bir-birini təkrarlayacaqdır. Ümumi nümunələri öyrənməyə imkan verəcək xüsusi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə yönəlmiş idman məşqləri qruplarına xas meyarlar axtarmaq lazımdır. Bunun üçün müxtəlif idman növlərini qruplarda birləşdirmək məqsədəuyğundur ki, onların hər birində məşq prosesində istifadə olunan fiziki məşqlərin fizioloji qanunauyğunluqları eynidir. Aydındır ki, müxtəlif idman növlərinin idmançıları məşq prosesinin müəyyən oriyentasiyası ilə bir qrupda birləşərək orqanizmdə az və ya çox dərəcədə oxşar dəyişikliklər baş verir və oxşar uyğunlaşma mexanizmləri inkişaf edir. İdmanın müəyyən qruplar üzrə belə bölüşdürülməsi idmanla məşğul olan zaman baş verən bu və ya digər hadisənin əsasını təşkil edən qanunauyğunluqları öyrənməyə imkan verir.

Bundan çıxış edərək, əsas idman növlərinin qruplara bölünməsi üçün əsas kimi fiziki fəaliyyəti xarakterizə edən üç meyarın müxtəlif birləşmələrini qoymaq düzgündür. Bunlara aşağıdakılar daxildir: 1) təlimdə yerinə yetirilən işin üstünlük təşkil edən gücü (maksimum, submaksimal, böyük, orta, müxtəlif intensivlik); 2) əsasən siklik və ya asiklik iş; 3) müəyyən motor keyfiyyətlərinin üstünlük təşkil etməsi.

Son illərdə həm məşq prosesinin istiqaməti baxımından idmançıların orqanizminin vəziyyətinin qiymətləndirilməsi perspektivləri, həm də bütövlükdə qrupun özünün məqsədəuyğunluğu təsdiq edilmişdir. Göstərmək mümkün olmuşdur ki, məşq prosesinin istiqamətindən asılı olaraq xarici tənəffüsün funksiyasında, sistemli və ağciyər dövranında qan təzyiqində, ürəyin ritmində, qanın tərkibində, hemodinamikada, ürəyin həcmlərində, qan axını sürətində və bütün digər sistem və orqanlarda.

Bədən tərbiyəsinin orqanizmə təsirinin xarakteri ilk növbədə məşq növündən, hərəkət hərəkətinin strukturundan asılıdır. Sağlamlıq təlimində fərqli seçmə diqqəti olan üç əsas məşq növü var:

I tip - ümumi dözümlülüyün inkişafına töhfə verən tsiklik aerobik məşqlər;

II tip - ümumi və xüsusi (sürətli) dözümlülüyü inkişaf etdirən qarışıq aerob-anaerob oriyentasiyanın tsiklik məşqləri;

III - güc dözümlülüyünü artıran asiklik məşqlər.

Yük paylanması fərqli oriyentasiya bir il ərzində

Müxtəlif istiqamətlərin və yükün ritminin təlim vasitələrinin rasional birləşməsi.

Maksimum müalicəvi təsirə nail olmaq üçün müxtəlif istiqamətlərin vasitələrinin rasional birləşməsini təmin etmək lazımdır. Alimlər aşağıdakı nisbətə riayət etməyi tövsiyə edirlər:

-aerob iş - vaxtın 50-60%;

- anaerob iş (sürət, sürətə davamlılıq) 5-10%;

-güc (güc dözümlülüyü) - 15-20%;

- çeviklik - 15-20%;

- elastiklik - 5-10%.

Fiziki keyfiyyətlərdən biri kifayət qədər inkişaf etmədikdə və nailiyyətə mane olarsa maksimum göstərici sağlamlıq, onun inkişafına məşq vaxtının 70% -ə qədərini həsr etmək tövsiyə olunur.

İdman məşqindən məlumdur ki, mikro-, mezo- və makrosiklləri qurarkən, yükün istiqamətini ciddi şəkildə müəyyən edilmiş şəkildə planlaşdırmaq məqsədəuyğundur.

Beləliklə, bir dərsdə bu kimi keyfiyyətləri birləşdirə bilərsiniz:

Çeviklik və güc;

Çeviklik və dözümlülük;

Sürət və güc;

Sürət və dözümlülük.

Digər keyfiyyətlərin fon yükü şəklində daxil edilməsinə icazə verilir, əks halda keyfiyyətlərin mənfi ötürülməsi və həddindən artıq məşq əlamətləri ilə sağlamlıq göstəricisinin azalması mümkündür.

Kompleksin strukturu

7. Təcrübə etməyə həvəsləndirin

8. İstiləşmə

9. Komplekslə tanışlıq

10. Kompleksin əsas hissəsi (kompleks ideyasının həyata keçirilməsi)

11. Kompleksin tamamlanması

12. Son istirahət

Təlim ardıcıllığının növləri:

1. Bərpa üçün kompleks (sadə məşqlər vasitəsilə açılmağa və rahatlamağa kömək edir)

2. Dayanma və tarazlıq duruşları (bədəni tonlayır, gücləndirir)

3. Dayanıqlı vəziyyətdə balanslar (psixoloji tarazlıq bacarığı, sabitlik)

4. Dartma işarələrinin istifadəsi ilə kompleks (tonlar, daxili düyünləri və sıxacları aradan qaldırır)

5. Bükülmə (çeviklik, onurğanın hərəkətliliyi, daxili orqanların masajı yaradır). Problemə başqa tərəfdən baxmağa kömək edir.

6. Açılış (kürəyi, çiyinləri gücləndirir, tənəffüsün həcmini artırmağa kömək edir). Optimizmi artırır.

Səhər təcrübəsi ilə hər şey aydındırsa - Surya Namaskar və hər hansı dinamik asana kompleksləri uyğun gəlir - axşam yoga tez-tez suallar doğurur. Və yaxşı bir səbəbə görə: dərs proqramı birbaşa nə qədər tez yatacağınızdan asılıdır. Başlanır axşam məşqi, axşam məşqindən sonra nə edəcəyinizi başa düşməlisiniz. Məsələn, işdən sonra saat 17-7-də yoqa studiyasında dayansanız, sonra dostlarla görüşməyə və ya alış-verişə getməyə hazırlaşırsınızsa və ən azı 3-4 saat yatmağa getməyəcəksinizsə, onda axşam yoqasından az fərqlənə bilər. səhər yoga. İstisna intensiv tənəffüs üsullarıdır: axşam kapalabhati və bhastrika kimi üsullarla məşğul olmamaq daha yaxşıdır, onları acqarına və təzə baş ilə yerinə yetirmək daha yaxşıdır. Gündə bir neçə dəfə yemək yedikdən və iş zamanı yorulduqdan sonra, intensiv nəfəs ürəkbulanma, başgicəllənmə, bulanıq görmə, yüksək qan təzyiqi və s.

Əks halda axşam yoqası səhər yoqasından heç də az intensiv ola bilməz. Siz yalnız uzanma deyil, həm də balans və dinamik kompleksləri yerinə yetirə bilərsiniz. Güclü məşq sizi axşam fəaliyyətləri üçün enerji ilə təmin edəcək, həmçinin iş günündən sonra stressi aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Bəziləri bunu qeyd edir axşam bədən səhərə nisbətən daha çevik və itaətkar olur. Bu, yuxudan dərhal sonra qan axınının bir qədər yavaşlaması, əzələlərin və oynaqların hələ isinməməsi ilə bağlıdır. Buna görə də səhər məşqlərində axşamdan daha intensiv və daha uzun isinmə tələb olunur. Bütün gün ərzində, hətta oturaq iş zamanı da biz adətən bədənin oyanması üçün kifayət qədər sayda hərəkət edirik. Bununla belə, axşam məşqində kiçik bir istiləşməni laqeyd yanaşmayın: bu, zədə riskini azaltmağa kömək edəcək.

Yatmadan dərhal əvvəl və ya yatmazdan bir saat yarım əvvəl məşq etsəniz, dərsi tamamilə fərqli bir şəkildə qurmalısınız. Bu vəziyyətdə intensiv axşam yoga və mürəkkəb duruşların inkişafı bədəni həddindən artıq həyəcanlandıra və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, güc vasitəsilə məşq etmək və yorğunluğa diqqət yetirməmək, zədə ala bilərsiniz.

Sakitləşdirici axşam məşqi üçün mükəmməldir yumşaq asanalar onurğanın uzanması, çanaq, bel və torakal bölgədən gərginliyi aradan qaldırmaq üçün uygundur. Sıx əzələləri və oynaqları azad edən yüngül qıvrımlar edə bilərsiniz. Bu asanalarda yoga rekvizitlərindən - dayaqlar, yorğanlar - ümumiyyətlə istifadə etməsəniz də istifadə etməyə dəyər. Bu, məşqinizi daha da rahatlaşdırmağa kömək edəcək.

Ters çevrilmiş asanalar da ən yaxşı şəkildə divara dəstək, dayaqlar, arxa əyilmələr üçün xüsusi skamyalar və ya fitboldan istifadə etməklə həyata keçirilir. Fakt budur ki, klassik tərs pozalar bədənə güclü stimullaşdırıcı təsir göstərir, bu da gec məşqlər üçün arzuolunmazdır. Yüngül tərs duruşlar, məsələn, əyilmələr, əksinə, sinir sistemini sakitləşdirir və yorğun bədənə yüngüllük hissi verir.

Ən yaxşısı, bəzi rahatlaşdırıcı nəfəs texnikası axşam yoqasını tamamlayacaq: məsələn, nadi shodhana pranayama və ya tam yogic nəfəs. Məşqdən sonra dərhal yatmağa getməmək, yarım saat və ya bir saatı bəzi sakit fəaliyyətlərə həsr etmək məsləhətdir. Sonra istirahətə gedin və sizə sağlam bir yuxu təmin ediləcək!

Təlim məşğələlərinin istiqaməti və onlarda olan yüklərin böyüklüyü əsasən idmançıların yorğunluğunun xüsusiyyətlərini və bərpa proseslərinin müddətini müəyyən edir.

Ağır yüklərlə məşq etdikdən sonra yorğunluq və bərpa proseslərinin gedişi iş qabiliyyətinin dalğavari bir dəyişməsi ilə xarakterizə olunur: məşq yükünü yerinə yetirdikdən sonra iş qabiliyyətinin azalması mərhələsi, onun bərpası aydın şəkildə izlənilir və təkcə bərpa deyil. ilkin səviyyə, lakin ondan yuxarı - artıqlığı ilə. Bu təsir fitnesin artırılması üçün əsas olan super kompensasiya və ya super bərpa mərhələsi adlanır. Yüksək ixtisaslı idmançılarda ağır yüklərdən sonra bərpa prosesləri adətən 2-3 gündə (48-72 saat) tamamlanır.

Məşqdən sonra bərpa dövrü əhəmiyyətli yük yarısı qədər uzun və praktiki olaraq bir gündən çox deyil (24 saat). Eyni zamanda, yorğunluq və bərpa proseslərində dəyişikliklərin amplitüdü azalır və superkompensasiya mərhələsi ağır yüklə dərslərdən sonra daha azdır.

Dərslərdən sonra bərpa prosesləri ümumiyyətlə 10-12 saatdan sonra və sonra başa çatır kiçik yüklər– bir neçə saat (3-5 saat).

Kiçik (1), orta (2), əhəmiyyətli (3) və böyük (4) yüklərlə siniflərin sonrakı təsiri

Simvollar: B - ağır yük; Z - əhəmiyyətli yük; C - orta yük; M - yüngül yük.

1. Müxtəlif yüklərlə dərslərin nəticələri

Ağır yüklərlə selektiv oriyentasiya sinifləri idmançının bədəninə dərin, lakin nisbətən yerli təsir göstərir.

2. Paralel problem həlli ilə kompleks yönümlü siniflərin nəticələri

Ağır yüklər və ardıcıl problemlərin həlli ilə kompleks məşğələlər, seçmə dərslərlə müqayisədə, idmançıların orqanizminə daha geniş, lakin daha az dərin təsir göstərir, çünki dərsin əsas hissəsində iş qabiliyyəti müxtəlif funksional sistemlər tərəfindən təmin edilir.

Mürəkkəb (k) oriyentasiya siniflərinin problemlərin ardıcıl həllinə təsiri: seçmə oriyentasiyanın müvafiq siniflərində mövcud olan vəsaitlərin miqdarı - 30 - 35% (a) və 40 - 45% (b)

Anaerob iş zamanı sürət imkanlarının və dözümlülüyün paralel artımını əhatə edən fəaliyyət (Variant A) bədənin bu cür işlərin yerinə yetirilməsini təmin edən funksional sistemlərinin imkanlarının kəskin azalmasına səbəb olur, lakin onun imkanlarına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərmir. aerobik işə münasibət.

Aerob və anaerob xarakterli iş zamanı dözümlülüyün paralel olaraq inkişaf etdiyi bir məşğuliyyət (V variant B) bu cür fəaliyyətlərdə 2-3 gün ərzində iş qabiliyyətinin azalmasına səbəb olur. Sürət imkanları yalnız seansdan sonra bir neçə saat ərzində boğulur və adətən bir gündə işdən əvvəlki səviyyəyə qayıdır.

Paralel problem həlli ilə mürəkkəb (j) oriyentasiya siniflərinin nəticəsi: sürət imkanlarının və anaerob imkanların artırılması (a) və aerob və anaerob imkanların artırılması (b)

Nəticə etibarilə, müxtəlif istiqamətli məşq seansları nəticəsində yaranan yorğunluq hər bir seans üçün ciddi şəkildə spesifikdir.

Ağır yüklərlə selektiv oriyentasiya sinifləri təlim proqramlarının həyata keçirilməsini təmin edən keyfiyyət və qabiliyyətlərin kəskin şəkildə inhibə edilməsinə səbəb olur. Eyni zamanda, idmançı əsasən digər sistemlər tərəfindən təmin edilən fəaliyyətlərdə yüksək performans göstərə bilir. Bu nümunə yalnız siniflərə münasibətdə aydın şəkildə özünü göstərir, problemin həlli bədən tərbiyəsi, həm də idmançıların hazırlığının bütün digər aspektlərinin problemlərinin həlli ilə bağlı fəaliyyətlərə.

3. 24 saat fasilə ilə həyata keçirilən ağır yüklərlə eyni istiqamətli iki sinifin sonrakı təsiri

Ağır yüklə təkrarlanan məşq yorğunluğu təbiətini dəyişmədən ağırlaşdırır. İkinci dərs proqramının icrası zamanı idmançının performansı əhəmiyyətli dərəcədə azalır: eyni xarici yorğunluq göstəriciləri ilə o, adətən bir gün əvvəl təklif olunan işin 75-80% -dən çoxunu yerinə yetirə bilmir.

Bu məlumatları nəzərə alaraq, yalnız ixtisaslı və yaxşı təlim keçmiş idmançılar hazırlayarkən və yalnız vəzifə dözümlülüyü artırmaq olduqda, ardıcıl olaraq mikrosikldə ağır yüklərlə eyni istiqamətdə iki seansı diqqətlə planlaşdırmaq lazımdır.

Yeni motor hərəkətlərini öyrənməyə, texnikanı təkmilləşdirməyə, sürəti və ya koordinasiya qabiliyyətlərini artırmağa yönəlmiş dərsləri ardıcıl olaraq planlaşdırmaq məsləhət görülmür, çünki bu halda bu keyfiyyətlərin inkişafının və hazırlığın bu aspektlərinin təkmilləşdirilməsinin əsasını təşkil edən metodoloji müddəalara əməl etmək mümkün deyil.

4. 24 saat fasilə ilə keçirilən müxtəlif üstünlük təşkil edən istiqamətlərin iki və üç sinfinin sonrakı təsiri

24 saatlıq fasilə ilə həyata keçirilən ağır yüklərlə fərqli üstünlük təşkil edən iki sinifin sonrakı təsiri

24 saatlıq fasilə ilə həyata keçirilən, müxtəlif üstünlük təşkil edən ağır yükləri olan iki və ya üç sinif idmançılarının bədəninə ümumi təsir, diqqət mərkəzində olan siniflərin təsirindən əsaslı şəkildə fərqlənir. Məsələn, sürət qabiliyyətlərini artırmağa yönəlmiş bir dərsdən sonra, onlar əhəmiyyətli dərəcədə maneə törədiləcək, eyni zamanda, belə bir oriyentasiya işində ən kiçik iştirak edən aerobik qabiliyyətlər bir neçə müddət ərzində işdən əvvəlki səviyyəyə qayıdacaqlar. saat və buna görə də növbəti dərsi aerobik oriyentasiya ilə keçirmək mümkündür. İkinci dərsdən sonra sürət imkanları növbəti dərsə qədər bərpa olunacaq.

Biri seçimlər müxtəlif istiqamətlərin ağır yükləri olan siniflərin mikrosiklində birləşmələr. Müxtəlif istiqamətlərin üç sinifindən sonra yorğunluq daha aydın görünür, çünki. üç çoxistiqamətli sinif praktiki olaraq idmançının xüsusi performansının bütün sahələrinə təsir göstərir. Üçüncü sessiyadan bir gün sonra idmançıların xüsusi performansının bütün əsas göstəricilərinin səviyyəsi ilkin göstəricidən xeyli aşağıdır. Bu azalmanın dərəcəsi siniflərin növbələşməsinin xarakteri ilə müəyyən edilir. Təbii ki, iş qabiliyyətinin təkmilləşdirilməsi son dərsə yönəlmiş o tərəfi ən çox əzilən tərəf olur.

24 saatlıq fasilə ilə keçirilən müxtəlif üstünlük təşkil edən üç sinfin sonrakı təsiri

Kiçik və orta yüklü siniflər böyük yüklərlə dərslərdən sonra bərpa prosesinin idarə edilməsində təsirli amildir. Yüksək yüklərlə selektiv dərslərdən sonra orta və ya aşağı yüklərlə dərslərin keçirilməsi: 1) mövcud yorğunluğu gücləndirə bilər; 2) bərpa proseslərinin gedişatına nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərmir; 3) orta və ya aşağı yüklərlə əlavə siniflərdə əsaslı şəkildə fərqli bir istiqamətdə iş aparıldıqda və əsas yük digər yüklərə düşərsə müşahidə olunan bərpanın intensivləşməsinə kömək etmək. funksional sistemlər. Orta yüklərlə eyni istiqamətli əlavə siniflərin ağır yükləri ilə dərslərdən sonra əhəmiyyətli yorğunluq mərhələsində aparılması ağır yükün yaratdığı yorğunluğu, xarakterini dəyişmədən daha da gücləndirir.

və yaş tərkibi

Müəssisə 4 yaş qrupları 3 yaşdan 7 yaşa qədər.

MBDOU qruplarında əldə etmə SanPiN 2.4.1.3049-13 (cədvəl 1) əsasında həyata keçirilir.

Cədvəl 1

Ümumi inkişaf qruplarında təhsil proqramı həyata keçirilir məktəbəqədər təhsil.

1.1.5. Qurumun cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqəsi

Təhsil proqramının həyata keçirilməsində formalardan istifadə etməklə, təhsil fəaliyyəti ilə məşğul olan təşkilatlarla yanaşı, elmi, tibb, mədəniyyət, bədən tərbiyəsi və idman və növlərin həyata keçirilməsi üçün zəruri resurslara malik olan digər təşkilatlar. öyrənmə fəaliyyətləri müvafiq təhsil proqramı ilə təmin edilir. Təhsil proqramının həyata keçirilməsi təşkilatlar arasında müqavilə əsasında həyata keçirilir.

Hədəf: uşaqların uğurlu sosiallaşmasını və sosial təcrübənin toplanmasını təmin edən açıq təhsil məkanı rejimində qarşılıqlı faydalı sosial tərəfdaşlıq üçün şərait yaradılması.

Qarşılıqlı əlaqənin əsas vəzifələri:

məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin pedaqoji kollektivinin fəal metodik işlə daha geniş əhatə olunmasını təmin etmək; müəllimlərin özünütəhsilini və özünü həyata keçirməsini stimullaşdırmaq;

Müəssisənin müəllimlərinin müxtəlif təhsil səviyyələri, ixtisasları üzrə təcrübə, rəy, bilik mübadiləsini intensivləşdirmək;

Müəllimlərin rəqabət qabiliyyətini formalaşdırmaq;

İnformasiyanın inkişafı və tətbiqi ehtiyacını stimullaşdırmaq - kommunikasiya texnologiyaları;

Şəhərin məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin müəllimlərinin yaradıcı qarşılıqlı fəaliyyətini və əməkdaşlığını inkişaf etdirmək.

Bu problemlərin məcmu halda həlli əsas problemi - məktəbəqədər təhsilin keyfiyyətinin yüksəldilməsini həll edəcəkdir.

Qarşılıqlı əlaqə müəllimlərə özlərini zənginləşdirməyə, öz təcrübəsini təqdim etməyə, qabaqcıl texnologiyaların öyrənilməsinə, təhlilinə və işlərində tətbiqinə imkan verir. pedaqoji təcrübə digər müəllimlər, əks etdirmək bacarığını formalaşdırmaq (cədvəl 2).

Məktəbəqədər təhsilin əsas təhsil proqramının həyata keçirilməsi üçün müəssisənin digər təşkilatlarla qarşılıqlı əlaqəsi

cədvəl 2

1.1.6. Məktəbəqədər təhsilin əsas təhsil proqramının şagirdlər tərəfindən inkişafı üçün təlimat kimi planlaşdırılan nəticələr.

Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq, məktəbəqədər uşaqlıq dövrünün xüsusiyyətləri və sistem xüsusiyyətləri

məktəbəqədər təhsil məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin uşağından qanunsuz tələblər irəli sürmək

xüsusi təhsil nailiyyətlərinin yaşı. Buna görə də, Proqramın mənimsənilməsinin nəticələri məktəbəqədər təhsil üçün hədəflər şəklində təqdim olunur və məktəbəqədər təhsilin sonuna qədər uşağın mümkün nailiyyətlərinin yaş xüsusiyyətlərini təmsil edir.

Proqramın təhsil məqsəd və vəzifələrinin həyata keçirilməsi uşağın inkişafının əsas xüsusiyyətləri kimi təsvir olunan məktəbəqədər təhsilin hədəflərinə nail olmağa yönəldilmişdir. Uşağın inkişafının əsas xüsusiyyətləri məktəbəqədər uşaqlığın müxtəlif yaş mərhələlərində şagirdlərin mümkün nailiyyətlərinin təqdimatı şəklində təqdim olunur.

3 yaşdan 7 yaşa qədər olan şagirdlərin əsas təhsil proqramını mənimsəməsinin planlaşdırılan nəticələri

Üç yaşına qədər uşaq:

Ətrafdakı obyektlərlə maraqlanır, onlarla fəal əlaqə qurur, xassələrini, təcrübələrini araşdırır. Konkret, mədəni şəkildə sabitlənmiş obyektiv hərəkətlərdən istifadə edir, məişət əşyalarının (qaşıq, daraq, karandaş və s.) təyinatını bilir və onlardan istifadə qaydalarını bilir. Hərəkətlərinin nəticəsini əldə etmək üçün əzmkarlıq göstərir;

Ünsiyyət qurmağa çalışır və müxtəlif ünsiyyət vəziyyətlərində mənaları dərk edir

böyüklər, onları hərəkətlərdə və hərəkətlərdə fəal şəkildə təqlid edir, konsertdə necə davranacağını bilir;

Aktiv və passiv nitqdə danışır: böyüklərin nitqini başa düşür, idarə edə bilir

suallar və istəklər verir, ətrafdakı əşyaların və oyuncaqların adlarını bilir;

Həmyaşıdlarına maraq göstərir onların hərəkətlərini müşahidə edir və onları təqlid edir. Həmyaşıdları ilə qarşılıqlı əlaqə parlaq duyğularla rənglənir;

Qısa oyunda o, böyüklərin hərəkətlərini təkrarlayır, ilk dəfə oyun əvəzləmələri edir;

Ev və oyun fəaliyyətlərində müstəqillik nümayiş etdirir. Ən sadə sahibidir

özünə qulluq bacarıqları;

Şeirlərə, mahnılara qulaq asmağı sevir, qısa hekayələr, şəkillərə baxın, altından keçin

musiqi. Estetik təəssüratlara canlı emosional reaksiya göstərir. Könüllü olaraq

məhsuldar fəaliyyətlərə daxildir ( vizual fəaliyyət, dizayn və s.);

Zövqlə hərəkət edir - yeriyir, müxtəlif istiqamətlərdə qaçır, mənimsəməyə çalışır

müxtəlif hərəkət növləri (sıçrayış, dırmaşma, addım atma və s.).

Proqramın hazırlanmasının yeddi ilə tamamlanma mərhələsindəki hədəflər:

Uşaq əsas mədəniyyətə yiyələnir işlərin görülməsi yolları,

oyunda, ünsiyyətdə, tikintidə və uşaq fəaliyyətinin digər növlərində təşəbbüs və müstəqillik nümayiş etdirir. Öz peşəsini, birgə fəaliyyətin iştirakçılarını seçməyi bacarır;

Uşaq dünyaya, başqa insanlara və özünə müsbət münasibət bəsləyir

özünə hörmət. Həmyaşıdları və böyükləri ilə aktiv şəkildə ünsiyyət qurur

birgə oyunlarda iştirak edir. Danışıqlar aparmağı bacarır, başqalarının maraq və hisslərini nəzərə alır, uğursuzluqlara empatiya yaradır və başqalarının uğurlarına sevinir, öz hisslərini, o cümlədən özünə inam hissini adekvat şəkildə göstərir, münaqişələri həll etməyə çalışır;

Uşağın müxtəlif fəaliyyətlərdə reallaşan təxəyyülü var və

xüsusilə oyunda. Uşaq müxtəlif oyun forma və növlərinə sahibdir, şərti və real vəziyyətləri fərqləndirir, oyun qaydalarına əməl edir;

Uşaq kifayət qədər yaxşı danışır, fikir və istəklərini ifadə edə bilir, öz düşüncələrini, hisslərini və istəklərini ifadə etmək üçün nitqdən istifadə edə bilir, ünsiyyət vəziyyətində nitq ifadəsi qurur, sözdəki səsləri ayırd edə bilir, uşaqda savadlılıq üçün ilkin şərtlər formalaşır;

Uşaq ümumi və incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirdi. O, mobil, dözümlü, sahibidir

əsas könüllü hərəkətlər, hərəkətlərini idarə edə və idarə edə bilər

Uşaq iradəli səylərə qadirdir, sosial davranış normalarına əməl edə bilir

və müxtəlif fəaliyyətlərdə, böyüklər və həmyaşıdları ilə münasibətlərdə qaydalar, təhlükəsiz davranış və şəxsi gigiyena qaydalarına əməl edə bilər;

Uşaq maraq göstərir, böyüklərə və həmyaşıdlarına suallar verir,

səbəb-nəticə əlaqələri ilə maraqlanır, müstəqil şəkildə icad etməyə çalışır

təbiət hadisələrinin və insan hərəkətlərinin izahı. Müşahidə etməyə, təcrübə aparmağa meylli,

ətrafdakı reallığın semantik mənzərəsini qurmaq, özü haqqında, yaşadığı təbii və sosial dünya haqqında ilkin biliklərə malikdir. O, uşaq ədəbiyyatı əsərləri ilə tanışdır, canlı təbiət, təbiətşünaslıq, riyaziyyat, tarix və s. sahələrdən elementar təsəvvürlərə malikdir. Öz bilik və bacarıqlarına əsaslanaraq öz qərarlarını verə bilirlər müxtəlif növlər fəaliyyətləri.

Bu xüsusiyyətlərin həqiqi inkişaf dərəcəsi və uşağın onları göstərmə qabiliyyəti

təhsilin növbəti səviyyəsinə keçid anı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər

həyat şərtlərindəki fərqlərə görə müxtəlif uşaqlar və fərdi xüsusiyyətlər inkişaf

xüsusi uşaq.

Proqram inkişafda həssas dövrlər nəzərə alınmaqla məktəbəqədər yaşlı uşaqların şəxsiyyətinin inkişafının ümumi qanunauyğunluqlarına əsaslanır.

Fiziki və/və ya zehni inkişafda müxtəlif maneələri olan uşaqlar ola bilər

nitqin, koqnitiv və sosial inkişafın keyfiyyətcə heterojen səviyyələri

şəxsiyyət. Buna görə də müəssisənin əsas təhsil proqramının hədəfləri

sağlamlıq imkanları məhdud uşaqların iştirakı ilə həyata keçirilir (bundan sonra

HİA) yalnız uşağın yaşını deyil, həm də onun şəxsiyyətinin inkişaf səviyyəsini, müxtəlif pozğunluqların şiddətini, həmçinin uşağın inkişafının fərdi tipoloji xüsusiyyətlərini nəzərə almalıdır.

Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq, proqramın inkişafı şagirdlərin aralıq sertifikatı ilə müşayiət olunmamalıdır. Hədəflər birbaşa qiymətləndirməyə, o cümlədən pedaqoji diaqnostika (monitorinq) şəklində qiymətləndirilmir və onların uşaqların real nailiyyətləri ilə rəsmi müqayisəsi üçün əsas deyildir. Onlar müəyyən edilmiş tələblərə uyğunluğun obyektiv qiymətləndirilməsi üçün əsas rolunu oynayır. təhsil fəaliyyəti və uşaqların hazırlanması.

Proqramın icrası zamanı sinif fərdi inkişaf uşaqlar. Pedaqoji fəaliyyətlərin səmərəliliyinin qiymətləndirilməsi və onların gələcək planlaşdırılmasının əsasını təşkil edən pedaqoji diaqnostika çərçivəsində müəllimlər tərəfindən həyata keçirilir. Beləliklə, pedaqoji diaqnostikanın (monitorinqin) nəticələri yalnız aşağıdakı təhsil vəzifələrini həll etmək üçün istifadə olunur:

▪ təhsilin fərdiləşdirilməsi (uşağa dəstək, onun təhsil trayektoriyasının qurulması və ya onun inkişaf xüsusiyyətlərinin peşəkar korreksiyası);

▪ bir qrup uşaqla işin optimallaşdırılması.

Proqramın hazırlanmasının planlaşdırılan nəticələri [proqram “Uşaqlıq” s. 48-55].

1.1.7. Proqram çərçivəsində təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətinin inkişaf qiymətləndirilməsi

üçün müəssisə tərəfindən həyata keçirilən təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi

mühüm proqramdır tərkib hissəsi bu təhsil

təkmilləşdirilməsi istiqamətində fəaliyyət göstərir.

Belə bir qiymətləndirmənin konseptual əsasları Federal Qanunun tələbləri ilə müəyyən edilir

“Təhsil haqqında” qanun Rusiya Federasiyası”, habelə təhsilin keyfiyyətinə dövlət zəmanətlərini müəyyən edən Standart.

Keyfiyyətin qiymətləndirilməsi, yəni. müəssisə tərəfindən həyata keçirilən təhsil fəaliyyətinin məktəbəqədər təhsildə Standartın və Proqramın müəyyən edilmiş tələblərinə uyğunluğunun qiymətləndirilməsi, ilk növbədə, təhsil fəaliyyəti prosesində müəssisənin yaratdığı şəraitin qiymətləndirilməsinə yönəldilmişdir.

Proqramda nəzərdə tutulmuş təhsil fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi sistemi,

tərəfindən təmin edilən təhsil fəaliyyəti şəraitinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsini nəzərdə tutur

müəssisə, o cümlədən psixoloji-pedaqoji, kadr, maddi-texniki, maliyyə, informasiya-metodiki, müəssisənin idarə edilməsi və s.

Proqram təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsini nəzərdə tutmur

uşaqların Proqramın inkişafının planlaşdırılan nəticələrinə nail olması əsasında müəssisələr.

Proqramda təqdim olunan hədəflər:

Birbaşa qiymətləndirməyə tabe deyil;

Onlar uşaqların həm son, həm də orta inkişaf səviyyəsini qiymətləndirmək üçün birbaşa əsas deyil;

Onlar real nailiyyətlərlə onların formal müqayisəsi üçün əsas deyil

Onlar müəyyən edilmiş tələblərə uyğunluğun obyektiv qiymətləndirilməsi üçün əsas deyil

uşaqların təhsil fəaliyyəti və təlimi;

Onlar təhsilin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi üçün birbaşa əsas deyil.

Proqram uşaqların inkişaf dinamikasının, onların təhsil nailiyyətlərinin dinamikasının müşahidə metodu əsasında monitorinqi sistemini nəzərdə tutur və bunlara aşağıdakılar daxildir:

Qiymətləndirmə ilə bağlı pedaqoji müşahidələr, pedaqoji diaqnostika

pedaqoji tədbirlərin daha da optimallaşdırılması məqsədi ilə səmərəliliyi;

Təhsil fəaliyyəti zamanı uşağın nailiyyətlərini təyin edən uşaq portfeli;

uşaq inkişafı kartları;

Fərdi inkişafın müxtəlif miqyası.

Proqram quruma alətləri müstəqil seçmək hüququ verir

uşaqların inkişafının, o cümlədən onun dinamikasının pedaqoji və psixoloji diaqnostikası.

Proqramın standart və prinsiplərinə uyğun olaraq, Proqram çərçivəsində təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi:

1) məktəbəqədər uşağın inkişafı və müsbət sosiallaşması dəyərlərini dəstəkləyir

yaş;

2) müasir post-sənaye cəmiyyəti şəraitində uşağın inkişaf yollarının müxtəlifliyi faktını nəzərə alır;

3) məktəbəqədər təhsil sistemini dəyişkənliyi dəstəkləməyə istiqamətləndirir

istifadə olunan təhsil proqramları və təşkilati formalar məktəbəqədər təhsil;

4) ailə, təhsil təşkilatı və müəssisənin müəllimləri üçün qiymətləndirmə metodlarının və vasitələrinin aşağıdakılara uyğun seçilməsini təmin edir:

Məktəbəqədər uşaqlıq dövründə uşağın inkişafı üçün müxtəlif variantlarla;

Təhsil mühiti üçün müxtəlif variantlar;

Yerli şəraitin müxtəlifliyi müxtəlif bölgələr və bələdiyyələr

Rusiya Federasiyası;

5) müəssisə, təsisçi, region, ölkə səviyyəsində məktəbəqədər təhsil proqramlarının inkişaf etdirici idarə edilməsinin əsasını təşkil edir və bununla da məktəbəqədər təhsilin əsas təhsil proqramlarının bütün ölkə ərazisində həyata keçirilməsinin müxtəlif şərtlərində keyfiyyətini təmin edir.

Səviyyədə məktəbəqədər təhsil proqramlarının həyata keçirilməsinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi sistemi

müəssisələr təhsil münasibətlərində bütün iştirakçıların iştirakını təmin etməli və eyni zamanda onların əsas vəzifəsini yerinə yetirməlidir - məktəbəqədər təhsil sisteminin Standartın prinsip və tələblərinə uyğun inkişafını təmin etməlidir.

Proqram keyfiyyətin qiymətləndirilməsi sisteminin aşağıdakı səviyyələrini nəzərdə tutur:

uşaq inkişafının diaqnostikası, müəllimin öz pedaqoji fəaliyyətlərindən rəy almaq və gələcək planlarını hazırlamaq üçün peşəkar vasitə kimi istifadə olunur. fərdi iş Proqram çərçivəsində uşaqlarla;

· daxili qiymətləndirmə, qurumun özünüqiymətləndirməsi;

· müstəqil peşəkar və ictimai qiymətləndirmə də daxil olmaqla, qurumun xarici qiymətləndirilməsi.

Qurum səviyyəsində Proqramın həyata keçirilməsinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi sistemi aşağıdakı vəzifələri həll edir:

məktəbəqədər təhsil proqramının həyata keçirilməsinin keyfiyyətinin yüksəldilməsi;

əsas təhsil proqramının strukturu, şərtləri və hədəfləri üçün Standartın tələblərinin həyata keçirilməsi məktəbəqədər təşkilat;

· məktəbəqədər təhsil proqramının keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi prosesində müəssisənin fəaliyyətinin obyektiv yoxlanılmasının təmin edilməsi;

müəllimlər üçün peşə fəaliyyətlərində təlimatların və müəssisənin özünün inkişaf perspektivlərinin müəyyən edilməsi;

· məktəbəqədər və ibtidai ümumi təhsil arasında fasiləsizliyə zəmin yaradılması.

Məktəbəqədər təhsilin keyfiyyət təminatı sisteminin ən mühüm elementi

müəssisə həyata keçirilməsi üçün psixoloji və pedaqoji şəraitin keyfiyyətini qiymətləndirməkdir

əsas təhsil proqramıdır və bu, psixoloji və pedaqoji şəraitdir

müəssisə səviyyəsində təhsilin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi üçün təklif olunan sistemdə qiymətləndirmənin əsas predmeti. Bu, Proqramın həyata keçirilməsi şərtlərinin yoxlanılması yolu ilə Standarta uyğun olaraq məktəbəqədər təhsili inkişaf etdirən dəyişənlərin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi və təkmilləşdirilməsi sistemini qurmağa imkan verir.

Qiymətləndirmənin əsas səviyyəsi təhsil prosesinin səviyyəsidir

uşaq, onun ailəsi və müəssisənin pedaqoji kollektivi bilavasitə iştirak edir.

Keyfiyyətin qiymətləndirilməsi sistemi müəllimləri və müəssisə rəhbərliyini təmin edir

fəaliyyətləri haqqında düşünmək və həyata keçirdikləri Proqram üzərində ciddi iş görmək üçün material. Təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsinin nəticələri əsas təhsil proqramında dəyişikliklər, təhsil prosesinin düzəlişləri və təhsil fəaliyyətinin şərtləri üçün sübut bazasını təşkil edir.

Təhsil fəaliyyətinin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi sistemində də mühüm rol oynayır

iştirak edən şagirdlərin ailələri və təhsil münasibətlərinin digər subyektləri

müəssisənin təhsil fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi, təmin edilməsi rəy müəssisənin tədris proseslərinin keyfiyyəti haqqında.

Məktəbəqədər təhsilin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi sistemi:

Standartla müəyyən edilmiş beş təhsil sahəsi üzrə müəssisədə əsas təhsil proqramının həyata keçirilməsi üçün psixoloji, pedaqoji və digər şərtlərin qiymətləndirilməsinə diqqət yetirilməlidir;

Uşağın ailəsinin təhsil üstünlüklərini və məktəbəqədər təhsildən məmnunluğunu nəzərə alır;

müəssisənin işinin qiymətləndirilməsi kontekstində uşağın fərdi inkişafının qiymətləndirilməsinin istifadəsini istisna edir;

unifikasiyanı istisna edir və məktəbəqədər təhsilin proqramlarının, formalarının və metodlarının dəyişkənliyini dəstəkləyir;

Uşağın, ailənin, pedaqoqların, cəmiyyətin və dövlətin gözləntilərinə açıqlığı təşviq edir;

Buraya həm müəssisənin müəllimləri tərəfindən öz işlərinin qiymətləndirilməsi, həm də məktəbəqədər təhsil müəssisəsində təhsil fəaliyyətinin şərtlərinin müstəqil peşəkar və ictimai qiymətləndirilməsi daxildir;

Müəssisədə proqramın həyata keçirilməsi şərtlərini qiymətləndirən vahid alətlərdən həm özünü təhlil etmək, həm də kənar qiymətləndirmə üçün istifadə edir.

Proqramın məzmunu uşağın beş təhsil sahəsində - sosial-kommunikativ, koqnitiv, nitq, bədii-estetik və fiziki inkişaf istiqamətlərinə uyğun olaraq müəyyən edilir. Proqram təxmini məzmunu müəyyənləşdirir təhsil sahələri müxtəlif fəaliyyətlərdə şagirdlərin yaş və fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, məsələn:

Oyun (rol oyunu, qaydalarla oyun və digər oyun növləri);

Kommunikativ (böyüklər və digər uşaqlar ilə ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqə);

Koqnitiv tədqiqatlar (təbii və sosial aləmlərin müşahidəsi və onlarla qarşılıqlı əlaqədə tədqiqatı və biliyi), habelə uşaq fəaliyyətinin aşağıdakı növləri:

Bədii ədəbiyyatın və folklorun qavranılması;

özünəxidmət və elementar məişət işləri (qapalı və açıq havada);

Müxtəlif materiallardan, o cümlədən konstruktorlar, modullar, kağız, təbii və digər materiallardan konstruksiya;

Gözəl (rəsm, modelləşdirmə, tətbiq),

Musiqili (musiqi əsərlərinin mənasını qavramaq və anlamaq, oxumaq, musiqi və ritmik hərəkətlər, uşaq musiqi alətlərində ifa etmək);

Uşaq fəaliyyətinin motor (əsas hərəkətlərin mənimsənilməsi) formaları.

Belə geniş mədəni və təhsil məzmunu idrak və inkişafı üçün əsas olur yaradıcılıq, məktəbəqədər uşaqlığın müxtəlif mərhələlərində uşaqların fərdi meyl və maraqlarını qarşılamaq.

Proqramın hər bir bölməsi ümumi mexanizmin fəaliyyətini nəzərdə tutur: uşaqların müəyyən bir mədəniyyət sahəsinə xas olan obyektlərlə maraqlı tanışlığı, müxtəlif fəaliyyətlərdə idrak, praktiki, nitq və yaradıcılıq bacarıqlarının inkişafı. uşağa fərdi qabiliyyətləri daxilində müstəqillik və yaradıcılıq fəaliyyəti göstərməyə imkan verir, uşaqlar tərəfindən müvafiq mənəvi və estetik dəyərlərin emosional qəbul edilməsi üçün şərait yaradılır.

Nəticədə, məktəbəqədər uşaq lazımi şəxsi sosial-mədəni təcrübə əldə edir ki, bu da tam inkişafın və məktəbə hazırlığın əsasına çevrilir.

2.1. Beş təhsil sahəsində təqdim olunan uşaq inkişafı istiqamətləri ilə təhsil fəaliyyətinin təsviri

Müəssisədə təhsil prosesinin bütövlüyü T. I. Babaeva, A. G. Qoqoberidze, O. V. Solntseva tərəfindən redaktə edilmiş "Uşaqlıq" məktəbəqədər təhsilin nümunəvi əsas təhsil proqramının həyata keçirilməsi ilə təmin edilir.

Proqramın icrası təqdim olunan müxtəlif formalar, metodlar, üsullar və vasitələr əsasında təmin edilir təhsil proqramları, Standartın prinsip və məqsədlərinə uyğun gələn və Proqramın həyata keçirilməsi üçün konkret sosial-mədəni, coğrafi, iqlim şəraitinin müxtəlifliyini, şagirdlərin yaşını, tərkibini nəzərə almaqla müəllim tərəfindən seçilən metodiki vəsaitlər. qruplar, uşaqların xüsusiyyətləri və maraqları, valideynlərin (qanuni nümayəndələrin) xahişləri.

Tədris fəaliyyətinin təşkilinin dəyişən formalarına, metodlarına, metodlarına misal olaraq bütün qrup (siniflər) üçün tədris təklifləri, müxtəlif növ oyunlar, o cümlədən pulsuz oyun, tədqiqat oyunu, rol oyunu və digər oyun növləri ola bilər. , mobil və ənənəvi xalq oyunları; uşaqlarla böyüklər və/və ya uşaqlar arasında qarşılıqlı əlaqə və ünsiyyət; müxtəlif istiqamətli layihələr, ilk növbədə tədqiqat; bayramlar, sosial paylaşımlar s., eləcə də təhsil potensialından istifadə rejim anları. Bütün formalar birlikdə və hər biri ayrı-ayrılıqda böyüklər tərəfindən təşkil edilən və uşaqların sərbəst şəkildə seçdiyi müstəqil təşəbbüskar fəaliyyətlərin kombinasiyası vasitəsilə həyata keçirilə bilər.

Proqramın həyata keçirilməsinin istənilən formaları, metodları, üsulları və vasitələri nəzərə alınmaqla həyata keçirilməlidir əsas prinsiplər Standart və 1.1.2-ci bölmədə açıqlanan Proqramın prinsipləri və yanaşmaları, yəni onlar öz qabiliyyət və maraqlarına uyğun olaraq uşağın təhsil prosesində fəal iştirakını, qarşılıqlı əlaqənin və ünsiyyətin şəxsiyyətini inkişaf etdirən xarakterini təmin etməlidirlər. və s.

Standartda hədəflər şəklində təsvir edilmiş və Bölmə 1.5-də təqdim olunan planlaşdırılan nəticələrə nail olmaq üçün Proqramın formalarını, üsullarını, həyata keçirmə yollarını seçərkən. Beş təhsil sahəsində proqramlar və inkişaflar. Təhsil sahələrinin spesifik məzmunu uşaqların yaş və fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır, proqramın məqsəd və vəzifələri ilə müəyyən edilir və müxtəlif fəaliyyət növlərində (ünsiyyət, oyun, idrak tədqiqat fəaliyyətləri - uşaq inkişaf mexanizmləri vasitəsilə) həyata keçirilir. [proqram “Uşaqlıq” s. 46-155]. Cədvəl 3